烧烤拉鸡
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医生食谱来自EatingWell.com
食谱亮点
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低钠
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低饱和脂肪
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低碳水化合物/低GI值
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低卡路里
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低胆固醇
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不含麸质
营养信息
制作。8人份
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热量 184
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脂肪 8 g
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饱和脂肪 2 g
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单一脂肪 3 g
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胆固醇 68 mg
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碳水化合物 8 g
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膳食纤维 1 g
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蛋白质 20 g
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钠251毫克
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糖类 6 g
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钾元素 301 mg
这道充满想象力的猪肉拉面使用鸡肉和大量的番茄酱。请准备好墨西哥辣椒片、红洋葱片和一些酸奶油，为这道丰盛的主菜浇上一盆。
说明
将番茄酱、辣椒、醋、蜂蜜、辣椒粉、番茄酱、伍斯特沙司、芥末、花椒粉和盐放入6夸脱的慢炖锅中搅拌，直至光滑。加入鸡肉、洋葱和大蒜，搅拌均匀。
盖上盖子，用小火煮至鸡肉可以被拉开，大约5小时。
将鸡肉转移到砧板上，用叉子切成丝。将鸡肉放回酱汁中，搅拌均匀后上桌。
