7层沙拉
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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低胆固醇
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素食主义者
营养信息
制作。不适用
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蛋白質 7.3 g
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碳水化合物 15.2 g
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膳食纤维 4.5 g
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脂肪 4.3 g
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饱和脂肪 1.1 g
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胆固醇 6.6 mg
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钠303毫克
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来自脂肪的热量 31
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糖类 4.1 mg
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钙 108 mg
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铁 1.5 mg
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钾350毫克
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维生素A 5859 IU
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维生素C 23.6 mg
卡路里 124
在美国的一些地区，这是一个非常受欢迎的聚餐菜谱。现在你有一个更轻的版本可以带，而且没有人会知道。
说明
将前五层放在一个9x13英寸的玻璃盘中。
在一个单独的碗中，用钢丝打蛋器将调味品成分打在一起。用刮刀涂抹在玻璃盘中的顶层。
将奶酪和培根碎片（如果需要）均匀地洒在沙拉的顶部。盖上保鲜膜，放在冰箱里待用。
