素食塔可沙拉
社会化分享栏 钉子
医生食谱
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准备时间
20分钟
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总时间
20分钟
食谱要点
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素食者
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无麸质食品
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低卡路里
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低胆固醇
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低钠
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高纤维
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高蛋白
营养信息
制作。4人份
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蛋白质 12 g
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碳水化合物 31.4 g
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膳食纤维 8.7 g
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脂肪 13 g
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饱和脂肪 3.6 g
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胆固醇 12.3 mg
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钠 558 mg
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卡路里来自脂肪 41%
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糖类 4 g
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钙 276 mg
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铁 2.1 mg
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钾 732 mg
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维生素A 4896 IU
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维生素C 24.4 mg
热量 275
说明
将生菜、西红柿、牛油果、青葱、菜豆、奶酪和黑橄榄（如果需要的话）放在一个大碗里，搅拌均匀。
在一个2杯的量器中，将莎莎酱与酸奶油混合，直到相当光滑。淋在沙拉原料上，并翻拌均匀。
在上面撒上薯片片，然后上桌!
