农夫市集意大利面沙拉

社会化分享栏 钉子

医生菜谱

食谱亮点

• 素食者

• 低卡路里

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低钠

• 高纤维

• 高蛋白

营养信息

制作。6人份

• 热量 366

• 蛋白质 12 g

• 碳水化合物 58.8 g

• 膳食纤维 11.6 g

• 脂肪 11 g

• 饱和脂肪 2.1 g

• 胆固醇 0 mg

• 钠216毫克

• 卡路里来自脂肪 27%

• 糖类 5.6 g

• 钙 57.8 mg

• 铁 2.6 mg

• 钾 415 mg

• 维生素A 5952 IU

• 维生素C 49.3 mg

请自由添加或替换成分，以结合您本周末在农贸市场找到的物品。

说明

小贴士

*要烤松子，只需将其放入不粘锅中，用中小火煮，经常搅拌，直到松子变成浅棕色。