大蒜薯条
社会化分享栏 钉子
医生食谱
-
准备时间
15分钟
-
烹饪时间
1小时
-
总时间
1小时15分钟
食谱要点
-
素食者
-
无麸质食品
-
低胆固醇
-
低钠
-
高纤维
营养信息
制作。3人份
-
热量 284
-
蛋白質 5.4 g
-
碳水化合物 49.8 g
-
膳食纤维 3.5 g
-
脂肪 7.7 g
-
饱和脂肪 3 g
-
胆固醇 11.2 mg
-
钠 235 mg
-
卡路里来自脂肪 24%
-
糖类 3.9 g
-
钙 42.3 mg
-
铁 0.9 mg
-
钾 901 mg
-
维生素A 233 IU
-
维生素C 31.6 mg
说明
将烤箱预热至400F。在9 "x13 "烤盘上涂上菜籽油烹饪喷雾。
将前3种材料放入一个大的拉链塑料袋中，翻炒均匀。
将土豆在准备好的烤盘上摆成单层。烘烤40分钟或直到土豆变软并呈金黄色，20分钟后翻面。
将黄油和大蒜放入大型不粘锅中，用小火煮2分钟，不断搅拌。在锅中加入土豆、欧芹和帕玛森奶酪，翻炒均匀。立即上桌。
