50/50水果沙拉(或水果蘸酱)
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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素食主义者
营养信息
可制作 8-10杯的水果沙拉
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热量 162
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蛋白質 3.9 g
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脂肪 0.9 g
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饱和脂肪 0.4 g
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胆固醇 3.6 mg
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钠225毫克
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来自脂肪的热量 5%
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碳水化合物 37.8 g
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膳食纤维 3.9 g
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糖类 22.4 g
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钙 111 mg
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铁 0.5 mg
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钾 593 mg
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维生素A 1205 IU
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维生素C 59.6 mg
还记得那些50/50的橙子和奶油棒吗？它们是这个食谱的灵感来源。
说明
将布丁粉、牛奶和浓缩橙汁放入搅拌碗，用中速打2分钟。打入或拌入酸奶油。
将橙子蘸酱与准备好的水果一起食用。或者将所有的水果放入一个大碗中，做成带汁水果沙拉。将橙子酱倒在上面，轻轻地翻动，使之混合。
立即食用，或盖上盖子放在冰箱里待用。
