奶油香蕉核桃燕麦片
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
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高蛋白
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低脂肪
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低饱和脂肪
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低胆固醇
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低钠
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素食主义者
营养信息
制作。1份
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蛋白質 16.6 g
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脂肪 6.3 g
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饱和脂肪 1.3 g
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胆固醇 4.9 mg
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钠248毫克
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卡路里来自脂肪 14%
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碳水化合物 64.6 g
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膳食纤维 1.2 g
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糖类 20.6 g
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钙 510 mg
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铁 16.7 g
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钾 811 mg
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维生素A 2538 IU
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维生素C 5.2 mg
热量 370
说明
在一个小碗里，将牛奶和几包燕麦片混合。
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用微波炉高火加热1至2分钟，直到热气腾腾但不沸腾。
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搅拌至奶油状。
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?加入香蕉泥搅拌均匀。
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用核桃仁做装饰，然后上桌。
