米线和毛豆沙拉

社群分享栏 钉子

医生的食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  40分钟

• 总时间

  40分钟

食谱要点

• 高纤维

• 低饱和脂肪

• 低胆固醇

• 低钠

• 不含麸质

营养信息

可做。5人份，每份约2杯

• 热量 418

• 脂肪 16 g

• 饱和脂肪 2 g

• 单一脂肪 7 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 58 g

• 膳食纤维 9 g

• 蛋白质 12 g

• 钠 425 mg

• 糖类 9 g

• 钾 499 mg

在这道美丽的面条-芝麻沙拉食谱中，海藻宣扬了它的味觉魔力，非常适合在夏天的夜晚食用。在天然食品市场上有几种类型的干海藻，其中最常见的是芝麻和浅水（有时称为海菜）。切成片的紫菜（用于寿司卷的海藻）也可以。

说明

小贴士

提示。干细米粉（或米条）也被称为麦饭、包子或粉丝式米粉。在货源充足的超市或亚洲食品市场的亚洲区可以找到。