Prosciutto-Wrapped Asparagus(意大利香肠包芦笋)
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
-
准备时间
20分钟
-
总时间
20分钟
食谱要点
-
低钠
-
低胆固醇
-
低饱和脂肪
-
低碳水化合物/低GI值
-
低卡路里
-
不含麸质
营养信息
制作。4人份
-
脂肪 2 g
-
饱和脂肪 0 g
-
单一脂肪 1 g
-
胆固醇 6 mg
-
碳水化合物 3 g
-
膳食纤维 1 g
-
蛋白质 3 g
-
钠235毫克
-
糖类 1 g
-
钾 134 mg
卡路里 39
这些用意大利熏火腿包裹的烤芦笋束是春季早午餐或优雅晚餐的美味。
说明
将烤架预热至中火。
将芦笋用油、盐和胡椒粉在一个中号碗中拌匀。在4根芦笋的中间包上1根意大利熏火腿。重复操作，做4捆。在烤架上涂油（见提示）。将芦笋捆绑起来烧烤，翻动一到两次，直到芦笋变软，有的地方被烤焦，大约10分钟。
小贴士
提示：要给烤架上油，可在折叠的纸巾上涂油，用钳子夹住，在烤架上涂抹。(不要在热的烤架上使用烹饪喷雾)。
