烤鸡肉和萝卜丝的长面条
社会化分享栏 钉子
医生菜谱来自EatingWell.com
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准备时间
30分钟
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总时间
30分钟
食谱要点
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低钠
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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高纤维
营养信息
可做。6人份，每份1.5杯
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热量 468
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脂肪 10 g
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饱和脂肪 3 g
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单一脂肪 3 g
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胆固醇 68 mg
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碳水化合物 60 g
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膳食纤维 7 g
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蛋白质 35 g
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钠225毫克
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糖类 3 g
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钾 303 mg
萝卜丝是一种苦涩的绿色蔬菜，在炖煮后会变得非常温顺和温和。搭配一些奶酪和烤鸡的肉，很快就能煮成一道令人难忘的意大利面。
说明
在一大锅沸水中煮意大利面，直到刚刚变软，8到10分钟或根据包装说明。
沥干意大利面，保留1/4杯烹饪液。将萝卜丝和保留的液体放入锅中，用中火煮，不断搅拌，直到煮烂，2-3分钟。加入意大利面、2汤匙帕尔马干酪、油、鸡肉、醋和胡椒粉，继续煮，直到奶酪开始融化，1至2分钟。用核桃和剩余的奶酪来装饰意大利面。
