清新微风冰沙
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
10分钟
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总时间
10分钟
食谱要点
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低卡路里
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高纤维
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低饱和脂肪
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低胆固醇
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低钠
营养信息
制作：约3 1/2杯，可做2份，1 3/4杯的量
卡路里 116
脂肪 2 g
饱和脂肪 1 g
单一脂肪 0 g
胆固醇 4 mg
碳水化合物 21 g
膳食纤维 3 g
蛋白质 6 g
钠 32 mg
糖类 5 g
钾 424 mg
这款清爽的冰沙由黄瓜和猕猴桃制成，并由姜味康普茶和新鲜香菜带来刺激。
说明
将黄瓜、猕猴桃、康普茶、酸奶、香菜和冰块放入搅拌机，搅拌至光滑。立即上桌。
小贴士
提示。在天然食品店和货源充足的超市里，在其他冷藏茶附近寻找昆布茶。Kombucha有很多不同的口味，对于这款冰沙，我们最喜欢姜汁Kombucha的味道。
