泡菜-芝麻酱

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  5分钟

• 总时间

  5分钟

食谱要点

• 低卡路里

• 低碳水化合物/低GI值

• 低饱和脂肪

• 低胆固醇

• 不含麸质

营养信息

制作：约3/4杯

• 热量 75

• 饱和脂肪 1 g

• 单一脂肪 5 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 1 g

• 膳食纤维 0 g

• 蛋白质 0 g

• 钠 44 mg

• 糖类 1 g

• 钾 10 mg

这款简单的调味品是用辣味甜的海参酱、芝麻油和芝麻来调味的，将其与纳帕卷心菜和胡萝卜丝拌在一起，就成了简单的亚洲风味的凉拌菜。

说明

小贴士

注意事项。海鲜酱是一种深棕色、浓稠、辣中带甜的酱料，由大豆和复杂的香料混合制成。在超市的亚洲区和亚洲市场上可以找到它。芝麻可以买到已经烤过的芝麻。在其他亚洲配料附近寻找它们。或者在一个小的干平底锅中用小火烘烤，不断搅拌，直到金色和芳香，大约2分钟。