米饭和扁豆沙拉

社会化分享栏 钉子

医生的食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  15分钟

• 总时间

  15分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低卡路里

• 高纤维

• 不含麸质

营养信息

制作。4人份，每份约1杯

• 热量 250

• 脂肪 8 g

• 饱和脂肪 1 g

• 单一脂肪 6 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 36 g

• 膳食纤维 8 g

• 蛋白质 8 g

• 钠 272 mg

• 糖类 2 g

• 钾含量 151 mg

用雪利酒醋、第戎芥末和辣椒粉组成的简单调料为这道米饭和扁豆沙拉增色。这是一种利用剩菜的好方法。

说明