EatingWell 脆皮玉米饼壳
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医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
10分钟
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总时间
35分钟
食谱要点
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无麸质食品
营养信息
可做。6人份，每份2个玉米饼壳
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热量 106
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脂肪 1 g
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饱和脂肪 0 g
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单一脂肪 0 g
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胆固醇 0 mg
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碳水化合物 22 g
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膳食纤维 3 g
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蛋白质 3 g
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钠 122 mg
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糖类 0 g
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钾 96 mg
出乎意料的简单，而且比商店里买的玉米饼壳味道好得多。
说明
烤箱预热至375F。
用一块几乎不湿的布或纸巾包住4个玉米饼，用微波炉高火加热至蒸熟，约30秒。(或者，用铝箔纸包裹，在预热的烤箱中加热至蒸熟，5至7分钟。) 两面都涂上烹饪喷雾，一面撒上一点辣椒粉和盐。
将每个玉米饼披在烤肉架上的面板上，烤至酥脆和棕色，7至10分钟。（或参见厨房小贴士。）
从烤架上取下玉米饼，用剩下的8个玉米饼重复步骤2和步骤3。
小贴士
每次处理6个玉米饼，用湿布或纸巾包好，用微波炉高火加热至蒸熟，约30秒。将玉米饼铺在干净的工作台上，两面都涂上烹饪喷雾。然后小心翼翼地将每个玉米饼披在烤箱架的两根杆上。在375F的温度下烘烤至酥脆，7至10分钟。
