塔希尼酱

社会化分享栏 钉子

医生的食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  15分钟

• 总时间

  15分钟

食谱要点

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低碳水化合物/低GI值

• 低卡路里

• 不含麸质

营养信息

制作：约1杯

• 热量 93

• 脂肪 8 g

• 饱和脂肪 1 g

• 单一脂肪 3 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 5 g

• 膳食纤维 1 g

• 蛋白质 3 g

• 钠 111 mg

• 糖类 0 g

• 钾 88 mg

这款大蒜味的塔希尼酱，传统上是和鸡肉串一起吃的，但我们也喜欢和牛肉串一起吃。

说明

小贴士

注意：Tahini是一种由芝麻磨成的厚浆。在大型超市的中东区或其他坚果黄油附近可以找到。