胡萝卜-橙汁

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  15分钟

• 总时间

  15分钟

食谱要点

• 无麸质食品

营养信息

制作：2人份，每份约8盎司

• 热量 111

• 脂肪 1 g

• 饱和脂肪 0 g

• 单一脂肪 0 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 24 g

• 膳食纤维 1 g

• 蛋白质 2 g

• 钠 38 mg

• 糖类 22 g

• 钾 434 mg

在这道充满活力的健康胡萝卜橙汁配方中，我们通过添加黄色番茄、苹果和胡萝卜，使普通的橙汁变得更有活力，以增加免疫力的维生素A和C。没问题。请看下面的榨汁方法，用搅拌器制作这道胡萝卜-橙汁食谱。

说明

小贴士

提示：没有榨汁机？没问题。试试这个DIY版本的混合和过滤果汁吧。把所有的材料粗略地切碎。首先，将软体和/或果汁原料放入搅拌机，搅拌至液化。然后，加入其余配料；搅拌至液化。切两块24英寸长的奶酪布。完全展开每一块，然后将这两块叠在一起。将双层布叠成两半，这样你就有了一个4层的布叠。在一个大碗里铺上乳酪布，将搅拌机里的东西倒入中间。用一只手将布的边缘聚在一起，用另一只手扭转和挤压布束，从果肉中提取所有果汁。如果你不想让果汁沾到你的手，就戴上一副橡胶手套。