什么是薄荷？
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这种草药是两种薄荷的杂交产物：水薄荷和留兰香。你从糖果和香皂等东西中知道的味道和气味来自植物内部的浓缩油（精油）。
薄荷糖过去
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几千年前，古希腊人、罗马人和埃及人就把薄荷作为药物使用，包括薄荷。但直到17世纪末，薄荷才被认定为一个独立的亚种。
如何使用它
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你可以通过茶、胶囊或提取物的形式获得薄荷叶。胡椒薄荷油有胶囊和液体两种形式。您可以将其涂在皮肤上或口服。它的浓度很高，所以只能以稀释的形式使用，或一次使用几滴。一次性服用大量的油可能会中毒。
舒缓胃部不适
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胡椒薄荷的化合物可以放松动物消化道的组织。一些研究表明，薄荷和其他草药可以缓解孩子的胃痛，但在医生推荐之前，我们需要更多的证据。其他研究显示，它也可能有助于缓解化疗引起的恶心和呕吐。
治疗IBS的症状
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研究表明，涂有薄荷油的胶囊可以缓解肠易激综合征的副作用，如气体、胃痛、便秘和腹泻。
帮助解决头痛问题
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薄荷的活性成分是薄荷醇。一些小型研究表明，它可以减轻偏头痛的疼痛。它还可能减少其他症状，如对光敏感、恶心和呕吐。一些研究表明，将薄荷油溶液涂抹在额头和太阳穴上也可以帮助消除紧张性头痛。
杀死口腔病菌
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薄荷的味道不仅能清新你的口气，其抗菌特性也可能有助于摆脱气味的来源：病菌。它被认为可以防止细菌在你的牙齿上形成一层薄膜，这有助于保持你的珍珠白的健康。
缓解鼻塞的问题
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薄荷糖的抗菌能力可以帮助你抵御普通感冒或因此而在鼻窦中形成的感染性粘液。薄荷糖也能让你觉得呼吸更顺畅。
提升能量
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如果你想在白天感觉更清醒，薄荷油可能会起到作用。专家们不太确定当你闻到薄荷油时，你的身体会发生什么，但它可能有助于缓解清醒时的困倦。
缓解痛经
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它似乎并不影响失血量，但薄荷中的薄荷醇可以缓解一些妇女的痛经强度并缩短其长度。
抵抗食源性细菌
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科学家在大肠杆菌、李斯特菌和沙门氏菌等细菌上测试了薄荷油。他们发现，它可以阻止这三种细菌的生长。它还可以杀死金黄色葡萄球菌，这种细菌会导致皮肤感染、肺炎、脑膜炎等。
抑制你的食欲
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研究还在继续，但一些研究表明，薄荷油可能会让你感到不那么饿。这可以帮助你减少进食，并可能导致体重下降。
舒缓季节性过敏
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在过敏季节，薄荷可以帮助您更好地享受户外活动。它有一种叫做迷迭香酸的化合物，可以降低你身体的组胺反应。这可能意味着过敏、鼻塞、打喷嚏、眼睛发红、发痒等症状会减少。
锐化你的注意力
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在一项小型研究中，薄荷油胶囊帮助人们更长时间地处理问题，而不会产生精神疲劳。草药的尖锐气味也可能增强你的记忆力，使你保持特别的警惕。
