来自医生档案
如果我们的体重控制目标总是与我们现实生活中的时间表相吻合，那么当泳衣季节到来时，我们就会有一个完美的尺寸，这不是很好吗？不幸的是，这几乎是不可能的事。
尽管我们努力在向世界（或至少在当地泳池派对上向邻居）展示我们的身体之前保持身材，但似乎总是有几磅要减，抖动的大腿要收紧，手臂要调理--更不用说需要一些严重的心理支持来让我们通过泳装购物。
如果这听起来很熟悉，不要感到绝望。像健身形象顾问丽莎-阿维利诺（Lisa Avellino）这样的专家说，只要有一点创造性的能量，你就可以把在海滩上的一天计划变成在海滩上的一天！他们说，目的是为了让我们的生活变得更美好。他们说，目标是突出你的积极因素，首先是选择适合你体型的泳装。
选择泳装
例如，如果你的下半身有赘肉--如果你是 "梨 "形身材--那么你要找一件从腰部以下为纯色的泳衣，上面有印花、大胆的色块或褶皱，以吸引人们的目光。
另一个关键因素是比例，阿维利诺说。通过平衡你的上半身和下半身，你可以让你的身材看起来更有比例。
"如果你头重脚轻，就找一件能把注意力吸引到臀部的泳衣。如果你的体型是直的（缺乏明确的腰线），那就找一件在胸部和臀部有图案的泳衣，中间是纯色的--再次把目光吸引到你觉得有信心的地方，"阿维利诺告诉医生。本季最受欢迎的海滩轮廓之一是V领露背装，时尚专家说，这种风格几乎可以把任何身材类型的人都衬托得更加完美。
"丹尼尔-罗曼诺（Dannielle Romano）说，他是DailyCandy.com的责任编辑，DailyCandy.com是一个关于风格的终极在线提示表，"一个低垂的V领，甚至比你认为的要低一点，真的会把注意力引向你的脸，你的胸部和你的领口--而这正是人们首先看到的，也是最重要的。"几乎任何人都可以完成这个造型"。
还有什么可以帮助。获得一套具有强大支撑力的西装。今天，这比你想象的要容易。罗曼诺说。
她说："现在的泳装结构有惊人的技术，"她说。"你可以用一个非常合理的价格买到一件能把你拉进去的衣服，在所有正确的地方。你只需要花时间去看，去试穿，直到你找到适合你身体的那件。"
看看衣服的胸罩内衬，去找你能找到的最好的支持。内衣设计专家科莱特-黄说，这个区域的支撑性越好，你的中腹、腰部和臀部也会看起来越好。
"如果你的上半身得到很好的支撑，那么你的整个形状看起来就会更好。当胸部得到适当的提升时，你的整个外观就会得到提升，"纽约时装技术学院时装设计-服装系的助理主席黄说。
她说，同样重要的是锁定正确的尺寸。虽然这听起来很简单，但黄说，穿不合适的衣服是女性最大的时尚失误之一。
"我们中的许多人没有意识到的是，我们的常规服装尺寸在选购泳装时实际上只是一个准则或一个起点，而不是选择衣服的最终方式，"黄告诉医生。
因为泳装与服装的合身性完全不同，所以不仅要尝试不同的风格，还要尝试不同的尺寸，以找到你的最佳造型，黄建议。
"找到你喜欢的、你认为合适的尺寸的泳衣，但在你进入更衣室之前，还要拿起小一号和大一号的同样的泳衣，在决定它是否适合你之前，试穿所有这三种泳衣。
她说，许多妇女惊讶地发现，当她们简单地改变尺寸时，泳衣看起来要好得多。
建立自信的沙滩装
说到夏天的风格，我们大多数人都会把 "海滩 "这个词与泳衣联系起来。但时尚专家说，生活中如此，海滩上也是如此。配饰可以拯救一切。
"罗曼诺说："你必须像对待任何其他活动一样考虑在海滩的一天--出去吃午饭或参加聚会--并记住，这不仅仅是关于泳衣，而是关于整个外观，并将一个协调的形象拉到一起。
她选择的海滩配饰包括一个大的、颜色鲜艳的手提包，一些天然宝石的 "有机 "首饰--特别是耳环，当然还有一顶颜色鲜艳的帽子。
"如果我不得不为海滩只挑选一种配饰，那就是帽子。它不仅能立即将人们的目光吸引到脸上，而且还能增加色彩和风格--再加上保护你免受阳光照射--这是一个伟大的组合，"罗马诺说。
她说，另一个最受欢迎的是楔形esball凉鞋。"罗曼诺说："它可以拉长你的腿，给你带来提升，而不会让人觉得你太努力了。"你不想在海滩上穿高跟鞋，但是espadrille的运动风格足以让它发挥作用。"
当谈到选择一个时尚的海滩罩衫时，黄说许多妇女倾向于有大量布料的款式，以 "遮盖 "她们不喜欢的东西。她说，这是另一个海滩时尚错误。
"不要把沙滩罩衫看作是一种隐藏身体的方式。她说："把它看作是一种时尚声明，并尽量避免 "帐篷 "的外观，因为它只会使你看起来更大，"她说。
黄说，如果你的时尚风格是折衷的或复杂的，可以尝试低垂的臀部纱笼，其印花与你的泳装相协调。对于那些想在最大范围内获得超时尚风格的人来说，在你踏出水面的那一刻，可以穿上一条纤细的Pareo（一种纱笼式的包裹，可以将你从胸部覆盖到小腿中部）。
梳理沙滩上的身体
说到提高您对海滩身体的信心，也许没有什么比一些超级夏日的修饰更有效了。从修脚到修甲，从腿部脱毛到假性晒黑，这些小事都能大大提升你的形象--改善你穿任何泳装的外观和感觉。
"如果你低头看到漂亮的指甲和漂亮的脚，就会让你感到自信，"罗曼诺说，"最后，真正对你的形象影响最大的是你认为自己的样子。"
修脚、修甲、打蜡或其他脱毛是修饰好的海滩旅行者的标准做法。但是，专家们报告说，对于一个真正优雅的夏季风格，最新的趋势是背部美容。
纽约市广场酒店的广场水疗中心主任Genevieve Sparby说："这很像你给脸部皮肤做的美容，只是它是在背部和肩部做的--最终的结果可以是光滑、有光泽的皮肤，可以使你穿任何夏天的衣服看起来更好，但特别是泳装，" 。
她说，如果你的背部有长斑的倾向，这种治疗特别好 -- 你可以使用任何传统的面部配方，效果很好。
为了增强身体其他部位的皮肤，广场水疗中心为顾客做了一个全身性的糖磨砂。这可以去除死皮细胞，消除干燥、片状、"冬天 "的外观，并使你的整个身体焕发光彩（这肯定会减弱任何身材缺陷）。
要在家里做同样的事情，将一把红糖与任何身体乳液混合，然后在你的皮肤上以打圈的方式摩擦混合物。当你完成后，在温水淋浴下冲洗。
"斯帕比告诉医生："只要确定在去海滩前至少24小时做任何去角质的工作，否则你可能最终会出现皮肤发炎。
她提醒说，如果你用蜡脱毛，情况也是如此。"斯帕比说："脱毛后的皮肤可能非常敏感，太阳，甚至盐水或游泳池的氯水，都可能引起刺激和斑点。"因此，至少在你计划去户外活动的前一天做你的程序。"
专家说，一旦你的去角质工作完成，可以尝试用假性晒黑作为最后的修饰。这些瓶装晒黑剂很容易使用，是提高你在海滩上的信心的好方法。斯帕比说，如果没有其他原因，假性晒黑可以使你看起来更健康--无论你的身材如何，都可以提升你的形象。
最后，阿维利诺提供了这个屡试不爽的建议。"即使你没有在2004年夏季减掉你预期的所有体重，也要走得高，注意姿势，并带着微笑。快乐的、积极的面部表情会放射出内在美，而这总是胜过其他一切"。
