葫芦巴是一种类似三叶草的草药，味道和气味都像枫叶糖浆。葫芦巴作为南欧、北非和西亚菜肴的一部分，被用于混合香料，也因其香味而被用于肥皂和化妆品。
葫芦巴茶是治疗糖尿病的传统疗法，也被用来增加哺乳期妇女的乳汁供应。今天，它被吹捧为一种膳食补充剂，可以帮助缓解糖尿病和痛经，并提供泌乳支持。
然而，虽然现代科学对这些和其他传统医学关于葫芦巴茶的说法提供了一些支持，但还需要更多的研究。
营养信息
一茶匙的生葫芦巴种子含有：?
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热量。12
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蛋白質: 0.851 克
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脂肪: 0.237 克
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碳水化合物: 2.16 克
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纤维素: 0.91 克
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糖类: 0克
葫蘆草是以下的好來源：?
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镁
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磷
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钙
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叶酸
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维生素A
胡芦巴也是钾的极佳来源。研究表明，钾可能有助于保持血压在健康范围内，并减少中风的风险。
葫蘆巴茶的潛在健康效益
葫芦巴是维生素和矿物质的丰富来源。然而，由于葫芦巴的药效很强，它也可能给有某些疾病的人带来并发症。?
研究发现了一些潜在的葫芦巴茶的健康益处：?
产生乳汁
葫芦巴长期以来一直被吹捧为能够改善哺乳期妇女的乳汁分泌。四项独立的研究表明，与安慰剂相比，食用葫芦巴可以明显增加乳汁的分泌。
荷尔蒙平衡
对于绝经后的妇女来说，葫芦巴提取物可能有助于减少与荷尔蒙水平变化有关的一些不适感。一项随机、双盲、安慰剂对照的研究发现，通过补充葫芦巴90天，对减少潮热有明显效果。
糖尿病管理
它帮助平衡胰岛素水平的能力是确立葫芦巴作为治疗糖尿病的传统疗法的另一个因素。研究表明，葫芦巴种子对改善II型糖尿病患者的脂质代谢有明显的效果。其他研究表明，在治疗糖尿病时，对降低空腹血糖水平有疗效。?
胰岛素的敏感性
即使对没有糖尿病的人来说，葫芦巴也能对胰岛素敏感性产生有益的影响。一项临床试验研究表明，葫芦巴在改善葡萄糖耐量方面有很好的效果。
葫蘆巴茶的潛在風險
因为葫芦巴茶有如此强效的成分，所以在服用它或任何其他补充剂之前，你应该咨询你的医生。在准备或饮用葫蘆巴茶之前，请考虑以下几点。
花生过敏
如果你对花生过敏，你也可能对葫芦巴过敏，因为这两种植物有交叉反应。
怀孕的顾虑
葫芦巴茶对怀孕者的影响尚无定论。如果你是孕妇，最好寻找其他替代品。
血糖和低血糖症
因为葫芦巴可能会降低血糖，如果你有糖尿病或低血糖症，最好在使用葫芦巴茶之前与你的医生确认。
