胡椒薄荷是现代生活的主食。这种草药标志性的薄荷味为口香糖、糖果和牙膏增添了风味。干叶或鲜叶浸泡在水中制成不含咖啡因的薄荷茶，在世界各地被广泛消费。
胡椒薄荷原产于中东和欧洲，现在在世界各地都有种植。古代文明如希腊人和埃及人将薄荷作为药物。咀嚼薄荷叶是波斯民间治疗牙痛的一种方法。在印度，含有薄荷的草药混合物可以治疗消化不良、咳嗽、感冒和其他疾病。
今天，薄荷茶仍被用于药用目的。每一杯薄荷茶都能给你带来一系列的维生素、矿物质和抗氧化剂。
营养信息
两汤匙的新鲜薄荷含有。
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热量: 2.52
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蛋白質: 0.12 克
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脂肪: 0.03 克
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碳水化合物: 0.48 克
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纤维素: 0.26 克
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糖类: 0克
胡椒薄荷的功效：?
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钾元素
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钙
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维生素A
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维生素C
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叶酸
胡椒薄荷还含有几种称为类黄酮的抗氧化剂。这些抗氧化剂的作用是保护你的身体免受自由基造成的细胞损伤，这可能会降低你过早衰老和慢性疾病的风险。
胡椒薄荷茶的潜在健康益处
当您将薄荷叶浸泡在热水中时，会释放出精油。这个过程就是让花草茶具有清爽的味道和潜在的健康益处的原因。
这些精油还具有抗病毒和抗微生物的作用，可以有益于你的免疫系统，帮助你的身体抵抗感染。
饮用薄荷茶的其他健康益处可能包括：?
改善消化功能
几个世纪以来，薄荷一直被用作治疗恶心、气体和腹胀等消化系统问题的药物。目前缺乏专门针对薄荷茶叶的研究，但研究发现，薄荷油可以改善肠易激综合征的症状。
研究还表明，薄荷对胃肠系统有放松作用，可以帮助缓解痉挛和经期疼痛。
缓解感冒和过敏症状
薄荷叶中的一种精油--薄荷醇，被称为有效的减充血剂。它可以帮助缓解由感冒或过敏引起的鼻塞、咳嗽和喉咙痛。
胡椒薄荷茶的潜在风险
薄荷中的薄荷醇在大量使用时可能会引起不良的副作用。虽然喝薄荷茶难以摄入过多的薄荷醇，但不建议有某些健康状况的人饮用。
在将薄荷茶加入你的饮食中之前，请与你的医生讨论这些注意事项。
胃灼热
胡椒薄荷可以帮助消化和胃痛，但会加重胃酸反流。如果你因胃食管反流病或胃食管反流病而出现消化不良，你应该避免饮用薄荷。
药物相互作用
薄荷可能与某些药物发生相互作用。它不应该与环孢素一起服用，环孢素是器官移植病人服用的一种药物。它还可能降低在肝脏代谢的药物或减少胃酸的药物的效果。
一些研究表明，薄荷也可能降低血糖和血压，因此不建议服用糖尿病或血压药物的人服用。
肾结石
薄荷可能有助于促进良好的肾脏功能，但不建议有肾结石的人使用。
怀孕问题
研究没有发现孕妇饮用薄荷茶有任何有害影响。然而，这并没有得到很好的研究，所以在怀孕期间饮用这种草药饮料之前，请向医生说明。
