蜂胶的健康益处

蜂胶，有时被称为蜜蜂胶，是蜜蜂蜂巢的重要材料。

它是一种复杂的植物汁液、蜂蜡和蜜蜂天然酶的混合物，它在帮助保持蜂巢完整方面起着重要作用。它似乎还通过防止真菌和微生物的生长来帮助保持蜂巢无虫害。

不过，蜂胶的作用不仅仅是作为一种基于蜜蜂的建筑材料。研究开始显示，蜂胶可能有一些重要的健康益处，无论是作为口服补充还是作为局部治疗。因此，你可以在许多健康食品商店找到各种形式的蜂胶。

健康益处

蜂胶中的微量营养素、维生素和矿物质提供了一些很好的健康益处。蜂胶是某些被称为类黄酮的多酚类物质的极佳来源。这些类黄酮的功能是抗氧化剂。

黄酮类物质和多酚类物质可以降低你患某些疾病的风险，如心脏疾病。

此外，蜂胶还可以提供其他健康益处。

减少癌症的风险

抗氧化剂最重要的作用之一是减少你的癌症风险。它们有助于最大限度地减少自由基，自由基会以一种危险的方式损害你的细胞。

蜂胶的强效抗氧化剂组合似乎对降低癌症风险特别有效。虽然还需要做更多的研究，但目前的研究表明，蜂胶可能有助于减少癌症的扩散，缓和免疫系统对癌细胞的反应。

减少溃疡

蜂胶最被研究的效果之一是它的抗菌活性。因此，蜂胶经常作为外用药出售，帮助保持伤口清洁。然而，它也可以作为一种补充，帮助解决内部问题。

例如，胃炎和消化性溃疡通常是由幽门螺杆菌过度生长引起的。研究表明，食用蜂胶，无论是否含有蜂蜜，都可以帮助大大减少胃炎和消化性溃疡的症状。蜂胶甚至可以促进愈合。

减少炎症

蜂胶可以通过减少炎症来帮助缓解一些慢性疾病的症状。你在经历慢性炎症的同时，也会遇到许多潜在的健康问题，如心脏病、糖尿病、炎症性肠病和关节炎。

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一些研究表明，蜂胶具有抗炎作用，这可以帮助降低你的风险，对健康产生负面影响。?

血糖水平得到控制

糖尿病是一种严重的疾病，会影响你的身体适当维持血糖水平的能力。一些研究表明，蜂胶可能有助于解决这个问题。

试验表明，蜂胶补充剂可以显著降低空腹血糖水平，而空腹血糖是糖尿病不受控制的一个重要指标。虽然在这个问题上还需要做更多的研究，但早期的结果是很有希望的。

减少贫血的风险

蜂胶含有丰富的B族维生素，这被认为是必要的微量元素。

B族维生素对保持你的身体运作良好至关重要。例如，缺乏维生素B6，会导致贫血，引起混乱和抑郁等症状。在饮食中添加蜂胶可以帮助你减少B族维生素缺乏和相关贫血的风险。

数量和剂量

蜂产品似乎没有任何明显的健康风险。

美国食品和药物管理局没有推荐蜂胶的每日最低或最高摄入量。蜂胶补充剂不受美国食品和药物管理局的监管，因此不同品牌甚至不同批次的蜂胶用量都可能不同。不管准确的剂量是多少，你仍然可以从这些补充剂中获得健康的多酚类物质。

没有必要通过食用蜂胶补充剂来在饮食中获得更多的蜂胶。通过在日常饮食中添加更多的蜂蜜，你几乎可以肯定是在食用少量的蜂胶。原生蜂蜜和蜂巢比过滤蜂蜜更有可能包含蜂胶，因为蜂胶的功能是密封蜂巢不受攻击。