荨麻叶茶是从普通荨麻植物的叶子中提取的，也被称为刺荨麻。这种植物的学名是Urtica dioica。刺痛的名称是恰当的，因为用暴露的皮肤处理这种植物，已知会产生燃烧的感觉，并在接触后持续下去。
荨麻叶茶长期以来一直有健康的声誉。在世界各地的一些文化中，它是传统医学的一个重要组成部分。在欧洲，它被用来治疗肺部疾病的人。在北美洲，一些美洲原住民社区用它来帮助怀孕和分娩。
荨麻叶茶通常是以茶包形式购买的，尽管有些爱好者自己制作。它有一种青草味、泥土味。
就健康益处而言，荨麻根最近比荨麻叶茶受到更多关注。然而，已经有一些研究调查了荨麻叶茶的具体健康特性，并对其益处有了更好的了解。
营养信息
任何茶叶的大部分都是水。因此，茶叶中的营养成分一般都是稀释的。荨麻叶茶的情况也是如此。
一袋荨麻叶茶在冲泡后，大约能提供。
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热量。1
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蛋白質: 0 克
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脂肪: 0 克
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碳水化合物: 0克
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纤维素: 0 克
虽然荨麻叶含有一系列的维生素和矿物质，但它们在茶中的浓度明显降低。在荨麻叶茶中，发现的两种常见维生素是。
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维生素A
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维生素K
荨麻叶茶的潜在健康益处
关于荨麻叶茶的现代研究已经调查了一些潜在的好处。这些好处被认为与荨麻植物中含有的生物活性化合物有关。特别是荨麻叶是萜类化合物、类胡萝卜素、脂肪酸等的来源。
荨麻叶茶的一些具体健康益处包括。
缓解骨关节炎的关节疼痛
荨麻已被证明可以减轻一些与骨关节炎有关的关节疼痛。它们可以安全地与非甾体抗炎药（NSAIDs）一起使用，使个人可以减少使用NSAIDs的总量。研究是专门针对炖煮的荨麻叶进行的。荨麻叶茶需要进一步测试，以确定它是否也能提供关节疼痛缓解。
糖尿病治疗
荨麻叶提取物在动物研究中显示出抗糖尿病的活性。糖尿病诱发的大鼠在服用荨麻叶提取物后显示出血糖水平的改善。它们还表现出胆固醇水平的降低。
心脏健康
荨麻叶茶已被证明有可能降低血压。一些剂量的荨麻还被证明在动物研究中具有抗血小板的作用。
荨麻叶茶的潜在风险
荨麻叶茶和荨麻植物的其他部分被广泛认为是可以安全摄入的。尽管如此，也有一些温和的副作用的报道。最常见的投诉与消化系统有关。
消化不良和腹泻
偶尔有报告称荨麻产品会导致胃部不适（荨麻根）和腹泻（荨麻汁）。荨麻叶茶还没有被报告为导致这些症状的具体原因。
