蓖麻油是一种由蓖麻植物的种子制成的粘稠、无味的油。它的使用可以追溯到古埃及，在那里它首先被用作灯的燃料，后来被用于医疗和美容，据说克利奥帕特拉认为这种油可以使她的眼白变亮。
今天，世界上大部分的蓖麻油是在印度生产的。现代研究支持了它的一些传统用途，包括通便效果、抗炎特性和帮助引产的能力。
虽然研究继续调查其他潜在的健康益处，但如果按照指示使用，蓖麻油被认为是安全的，并且可以在今天销售的一系列皮肤和头发护理产品中找到。纯蓖麻油也可以在许多保健品专卖店买到。
你可以把油直接涂在皮肤上或少量口服。有些人还制作蓖麻油包。蓖麻油包是用布浸泡在蓖麻油中，然后敷在患处。由于其效力，蓖麻油不能用于烹饪或添加到食物中。
营养信息
一份一汤匙的蓖麻油含有：?
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热量。120
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蛋白質: 0 克
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脂肪: 14 克
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碳水化合物: 0克
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纤维素: 0 克
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糖类: 0克
蓖麻油是一种很好的来源：?
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维生素E
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欧米茄-9脂肪酸（Omega-9 f atty a cids
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欧米茄-6脂肪酸a cids
蓖麻油中90%以上的脂肪酸含量是蓖麻油酸。研究表明，这种欧米茄-9具有缓解疼痛和抗炎作用。当涂抹在皮肤上时，可能有助于缓解关节疼痛和经期痉挛等问题。
蓖麻油的潜在健康益处
蓖麻油是许多美容产品中的一种常见成分。它含有丰富的必需脂肪酸，可以滋润皮肤，研究人员继续研究其特性如何能有效地治疗常见的皮肤病。
几个世纪以来，蓖麻油还被用来帮助孕妇分娩。事实上，1999年的一项调查发现，美国93%的助产士使用蓖麻油来催产。虽然还需要进一步研究，但一项研究发现，91%的妇女用蓖麻油引产，几乎没有分娩并发症。
与蓖麻油有关的其他潜在健康益处包括：?
通便特性
蓖麻油最传统的用途之一是刺激消化，缓解暂时性便秘。现代研究发现，这种作用是由于蓖麻油含有大量的蓖麻油酸，这是一种欧米茄-9脂肪酸，可作为一种天然的泻药。
抗炎作用
研究表明，蓖麻油中的蓖麻油酸可以减少炎症引起的肿胀和疼痛。研究表明，当涂抹在皮肤上时，蓖麻油可能比处方外用药更有效地减轻关节炎症状。还需要更多的研究来证实这种对人体的影响。
可治愈伤口
蓖麻油的脂肪酸是天然的保湿剂，是通过防止水分流失来滋润皮肤的物质。这种作用可以促进良好的皮肤健康，缓解干燥，并舒缓皮肤炎症。
它也可能具有加速伤口愈合的潜力。蓖麻油是一种甘油三酯，具有抗菌和抗微生物特性。研究表明，当应用于皮肤时，它可能防止感染，减少炎症，改善局部血流，并脱落受损的皮肤细胞，所有这些都有助于皮肤的愈合过程。
治疗一些皮肤病
蓖麻油可以有利于整体皮肤健康，但也可以治疗特定的皮肤病。虽然缺乏临床研究，但它的抗菌、抗炎和保湿效果的组合被认为有助于治疗一些痤疮的原因。一项研究表明，蓖麻油还能对抗真菌感染，这可能有助于缓解难以治疗的真菌性痤疮。
其他研究发现，蓖麻油对治疗黄褐斑、头皮屑和体癣有帮助。
蓖麻油的潜在风险
当应用于皮肤时，蓖麻油被认为对大多数人是安全的。然而，它的皮肤病影响仍在研究中，所以在治疗任何皮肤病时，一定要遵循医生的建议。
如果你内服，蓖麻油的强效脂肪酸会带来健康风险。蓖麻油是一种强大的通便剂。美国食品和药物管理局认为它是安全的，可以缓解暂时的便秘，但不适合长期治疗。少量使用蓖麻油，并确保咨询你的医生以确保其对你的安全。
与使用蓖麻油有关的一些健康风险包括。
过敏症
有些人可能对蓖麻植物过敏，使用蓖麻油时出现瘙痒、肿胀或皮疹。
身体不适
摄入过多的蓖麻油会引起恶心、痉挛、头晕和肌肉无力。按照医生的建议使用，不要空腹服用。
孕期关注的问题
由于蓖麻油可能有助于引产，孕妇应避免使用。此外，还缺乏关于它对婴儿、儿童和哺乳期妇女影响的研究。
药物相互作用
如果与利尿剂、肾上腺皮质激素或甘草根一起服用，蓖麻油可能会使你体内的钾含量降低到危险的低水平。
药物过量
口服大量的蓖麻油可能会导致中毒。服用过量的症状包括腹部痉挛、胸痛和呼吸急促。按照指示使用蓖麻油，以避免无意中的过量使用。
消化系统损害
长期使用泻药会对消化系统造成损害，甚至会导致电解质异常或脱水。虽然蓖麻油可以偶尔缓解便秘，但在食用前应与医生沟通，讨论治疗方案。?
