蜂蜜布什茶的健康益处

蜂蜜树茶来自于Cyclopia植物，这是一种只生长在南非西开普和东开普地区沿海和山区的灌木。该植物有20多个品种，但只有少数品种被用于商业性的制茶。

它的黄色花朵闻起来像蜂蜜，因此得名。它与罗布麻或红灌木茶密切相关，有类似的味道，但更甜。两者经常混合在一起，制成罗汉果蜂蜜丛茶。?

蜂蜜灌木茶在南非已经使用了几个世纪，但自20世纪90年代末以来，在国际上才变得更加广泛。

健康益处

在南非，传统上蜂蜜树茶被用来治疗咳嗽和更年期的症状，以及帮助消化。然而，到目前为止，关于蜜蜂草茶的益处的人体研究还很少。早期研究显示，它有可能治疗几种主要疾病。

糖尿病管理

研究人员对多酚感兴趣，多酚是在蜜柑中发现的富含抗氧化剂的微量营养素。实验室研究表明，这些有可能管理2型糖尿病，但到目前为止，很少进行临床试验。

在一项人类研究中，研究人员发现胰岛素抵抗有所改善，当细胞停止有效使用胰岛素时，会导致发展为糖尿病前期和2型糖尿病的风险增加。

心脏病？

早期的研究表明，蜂蜜树的多酚类物质（抗氧化剂）具有抗炎和有益于心脏健康的潜力。一些关于多酚的研究表明，它有可能增加好胆固醇（HDL）并改善血管内壁的功能。它们还可能增加抗血小板的活性，从而阻止血细胞粘在一起并形成血块。

咳嗽治疗

蜂蜜树茶含有一种叫做松醇的改性糖，是一种祛痰剂（促进唾液和粘液的分泌），有助于治疗咳嗽和痰液。?

皮肤健康

一些研究表明，蜜蜡树提取物霜有可能使皮肤光滑和水润。在一项研究中，蜂蜜树提取物被证明可以改善皮肤的弹性、皱纹，并防止老化。

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营养学

蜂蜜树茶中的抗氧化剂，如黄酮和黄烷酮，可以帮助防止细胞受损，从而导致癌症等严重疾病。

蜜柑茶的营养成分不多，但它含有微量的下列矿物质。

• 铁元素

• 钾

• 钙

• 铜

• 锌

• 镁

• 锰

• 钠

每份的营养成分？

一杯蜜柚茶中含有。

• 热量。0

• 蛋白質: 0 克

• 脂肪: 0 克

• 碳水化合物: 0克

• 纤维素: 0克

• 糖类: 0克?

蜜柑茶不含咖啡因，单宁酸含量低，而单宁酸会给其他茶带来苦味。由于茶是用热水浸泡叶子、花和茎制成的，所以几乎不含热量，不过，加入牛奶和甜味剂会增加热量。

份量大小

由于蜜柚茶不含任何热量，因此食用过多的风险非常小。然而，许多人在喝茶时添加了牛奶或奶油，以及甜味剂，如蜂蜜、糖或简单糖浆。这些添加物的热量、脂肪和糖的含量都很高。这可能会在多份茶中累积起来。

如何准备蜂蜜茶

在一些杂货店和健康食品店以及茶叶店，可以找到松散的茶叶或预先包装好的茶袋。大多数蜜蜡树茶是由干燥的发酵叶、花和茎制成的，但也有未发酵的绿茶。

由于蜜蜡树茶没有咖啡因，因此可以在睡前饮用。准备这种饮料时，将1茶匙茶叶加入约250毫升（约8盎司）的新煮沸的水中。浸泡大约5到7分钟。一些专家建议浸泡10分钟以释放更多抗氧化剂。由于其单宁酸含量低，它不会变得收敛。你可以加或不加牛奶和甜味剂饮用。?

以下是一些在食谱中使用蜜蜂花茶的方法。

• 将牛奶与茶叶浸泡在一起，制作成蜜柑茶雪糕

• 用柠檬皮做蜜柑冰茶

• 加入牛奶和香料，如肉桂、生姜、丁香和小豆蔻，制成蜜蜡茶