营养信息
份量 1 汤匙 热量 120% 每日价值* 总脂肪 14 g 22% 饱和脂肪 1 g 5% 反式脂肪 0 g 胆固醇 0 mg 0% 钠 0 mg 0% 钾 0 mg 0% 总碳水化合物 0 g 0% 膳食纤维 0 g 0% 糖 0 g 蛋白质 0 g 0%
*每日百分比值是基于2,000卡路里的饮食。根据您的卡路里需求，您的每日数值可能更高或更低。
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维生素C 0
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铁0%
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维生素B6 0%
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镁 0
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钙 0
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维生素D 0
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钴胺 0
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维生素A 0
红花油来自于红花植物的种子。虽然它比其他用于烹饪的油更贵，但红花油可能是一种更健康的选择。但究竟有哪些健康益处，它与其他油有什么不同？
关于红花油
红花植物有很多用途。它们最初是为其黄色和红色的花朵而种植的，用于制作染料。今天，这种植物主要是为其油而种植，尽管它也提供膳食和鸟籽。
红花油有近75%的亚油酸，这可能有助于降低血液中的胆固醇水平，改善心脏和循环系统状况。红花中的亚油酸含量比其他油类要高得多，如：。
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玉米
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大豆
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棉籽
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花生?
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橄榄 ?
含高亚油酸的红花油主要用于人造黄油和沙拉酱。其他品种的红花植物生产的油含有高油酸。这种类型的红花油是一种热稳定的选择，更适合于烹饪。
如何使用红花油
烹饪。在菜谱中使用红花油作为植物油或其他煎炸油的替代品。在要求使用黄油的食谱中，你可以寻找由红花油提炼的人造黄油产品。你还可以阅读沙拉酱瓶上的成分，寻找含有红花油的产品。
护肤品。植物油在皮肤护理方面越来越受欢迎。你可以购买红花油并直接涂抹在皮肤上，或者寻找将红花油列为成分之一的非处方护肤品。
请记住，总是存在过敏反应的可能性，因此在将红花油涂满全身之前，先测试一小块皮肤区域。一些研究表明，红花油的局部应用具有治疗作用，可能。
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具有抗炎作用
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提供抗氧化作用
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促进伤口愈合
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修复您的皮肤屏障？
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减少您的关节和肌肉的疼痛
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帮助解决关节炎的疼痛和不适感
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缓解痛经
了解红花油所治疗的健康状况
红花油用于治疗炎症。红花油的抗炎特性在局部使用时可以镇定你的皮肤。
红花油治疗高胆固醇。坏胆固醇被称为低密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇水平低对你的心脏健康有好处，红花油在这里可以提供健康益处。红花油有助于降低你的坏胆固醇水平，而不会对你的好胆固醇产生不利影响。
高低密度脂蛋白水平使你处于心脏病发作和中风的更大风险中。饱和和反式脂肪含量高的饮食会提高你的坏胆固醇。在烹饪和膳食中用红花油替代其他油可以帮助你的胆固醇水平。
作为最后的提醒，在自我诊断或自我治疗任何健康状况之前，你应该始终与你的医生交谈。红花油有可能与你正在服用的药物发生相互作用。虽然适量的红花油可以提供健康益处，改善病情，但你也可能需要其他资源来帮助管理持续存在的症状。
