苹果：它们的保质期是多久？

有句老话说，每天吃一个苹果，医生就不会来了。苹果当然是更受欢迎的水果之一，在全世界排名前三。当你每周去购买农产品时，你会想知道你的苹果回家后会持续多久。

关于苹果

由于其受欢迎程度，苹果一年四季都可以买到。它们的营养益处包括。

• 纤维素

• Phytochemicals C 植物中富含营养的化合物

• 维生素C？

一个中等大小的苹果可算作一份水果。它含有

• 95卡路里

• 0克脂肪

• 1克蛋白质

• 25克碳水化合物

• 19克的糖

• 3克纤维?

苹果中的植物化学物质，特别是槲皮素和果胶，对其健康益处贡献最大。槲皮素具有抗氧化和抗炎的作用，?

果胶有助于防止便秘，改善你的整体消化和肠道功能。结肠中的好细菌发酵果胶，产生短链脂肪酸，有助于预防某些慢性疾病，如癌症和肠道疾病。它还有助于降低你血液中的坏胆固醇水平。

最有营养的苹果是完整和新鲜的苹果。为了获得最多的营养，重要的是要适当地储存苹果并避免作为。

• 去掉皮

• 脱水或干燥

• 制作果汁

苹果的寿命有多长？

影响苹果保质期的因素有几个：?

• 苹果的种类

• 采摘时的成熟度阶段

• 适当储存前的处理

• 如何尽快冷藏

有些类型的苹果储存得很好，而其他类型的苹果如果快速食用会更好。? 苹果的理想储存条件是华氏30-32度，相对湿度90-95%。在这种储存条件下，苹果可以持续几周到几个月，这取决于类型：?

• Lodi: 1-2周

• 富有的。3-10周?

• 柯特兰: 3-4个月?

• 麦金托什: 3-4个月?

• Golden Delicious: 3-5个月?

• 乔纳森：3-5个月？

• Red Delicious: 3-5个月?

• Chieftain: 3-6个月?

为了延长苹果的保质期，你可以做几件事：?

• 将您想储存的苹果分类。

• 移除有淤青、割伤或有腐烂迹象的苹果。

• 较大的苹果要早点吃，因为较小的苹果可以存放较长时间。

• 如果可能的话，把苹果放在冰箱的抽屉里，温度保持一致。

• 如果你不能把苹果存放在冰箱里，那就把它们放在冷藏室或地下室，保持低温。