减肥和保持体重可能是一场棘手的战斗。有一个庞大的减肥保健品市场，旨在帮助这场战斗。Meratrim是市场上比较知名的减肥保健品之一。Meratrim是一种由两种草药组成的补充剂，Sphaeranthus indicus和Garcinia mangostana，它们都被用于传统医学。生产Meratrim的公司声称，这两种草药协同工作，可以抑制你的食欲，阻止你的身体储存脂肪，一般来说，更容易减肥和保持体重。
关于Meratrims的主要成分
Sphaeranthus indicus是菊科的一种芳香植物。它在东南亚有着悠久的药用历史，特别是在印度的阿育吠陀系统中，在不同国家有许多不同的名字。
它不仅仅是一种减肥保健品，还被视为一种防治疾病、炎症、糖尿病、银屑病和许多其他疾病的补救措施。虽然需要进行更多的研究，但根据目前的结果，科学家们认为，Sphaeranthus indicus的健康益处支持其传统用途。
同样，山竹也在东南亚被广泛使用，在阿育吠陀系统中的地位与Sphaeranthus相似。它的果实山竹因其对饮食和减肥的益处而被广泛使用，尤其是对新陈代谢的影响。
Meratrim安全吗？
目前对Meratrim的研究还没有显示出任何值得关注的地方。在短期的临床研究中，人类对Meratrim的耐受性良好，但其长期的影响（如果有的话）大多是未知的。?
在给出明确的答案之前，还需要进行更多的人体研究。科学家们在为期13周的研究中进行了动物测试，没有发现任何值得关注的事件。?
Meratrim是否已进行过减肥效果的测试？
是的，在测试过程中，科学家们发现使用这种补充剂有可衡量的减肥效果。在一项为期8周的100人的试验研究中，服用Meratrim的组别比服用安慰剂的组别减重更多。
此外，体重减轻并不是研究人员发现的唯一好处。使用Meratrim的组别还显示出体质指数（BMI）的降低，而且他们的血脂和血糖水平也比安慰剂组别有所改善。虽然在研究过程中出现了一些副作用，但这些副作用分布在两组中，可能是由饮食和运动方案而非药物造成的。
总结
虽然Merratrim在短期内被证明对减肥有效，但没有任何一种补充剂可以作为长期解决方案。补充剂的作用是支持其他生活方式的改变。如果你不关注你的饮食和运动，你的减肥就不会是永久性的。
即使是小的生活方式的改变，如每天早上散步，也可以得到回报。除了减肥，多运动可以降低你患心血管疾病、糖尿病和其他一些疾病的风险。
