为2型糖尿病寻求支持

2型糖尿病有时看起来令人难以承受，但你可以重新控制。

有一些人鼓励你，并告诉你管理糖尿病的新方法，这对你每天都有帮助。把他们列入你的首选名单，并在你需要他们的见解和动力时随时伸出援手。

见您的专家

您需要一个对糖尿病了如指掌的医疗团队。他们可以包括

• 一位内分泌医生，他对糖尿病患者有丰富的工作经验

• 一位眼科医生，负责您的眼睛

• 一位药剂师，他熟悉您所有的药物

• 一位注册营养师，他可以给您提供饮食方面的建议

• 一位糖尿病教育工作者

所有这些专业人员与您一起工作，帮助您保持健康。

加入一个糖尿病支持小组

与那些能够理解您所经历的事情的人交谈是有帮助的，因为他们也有糖尿病。

虽然支持小组不是心理治疗小组，但它们可以为您提供一个安全、接受的地方，让您分享您的情况，并获得安慰和鼓励。

让您的朋友和家人参与进来

2型糖尿病会影响整个家庭。因此，让他们以及你的朋友参与进来。

与他们分享您所经历的事情以及您如何管理您的糖尿病。例如，告诉他们你为什么要定期检查血糖，或者什么类型的零食和膳食对你来说是可以的。

希望有人帮助您让他们了解情况？您可能想召开一次家庭会议，并邀请您的糖尿病教育工作者来回答他们的问题。

考虑治疗

您应该有良好的情绪感受。如果您没有，您可能想和治疗师谈谈。

在治疗中，您将计划以积极的方式处理您的糖尿病。这不仅仅是针对患有抑郁症或焦虑症等疾病的人。任何人都可以受益。

你可以得到一个新的观点，帮助你解决你的挑战。这很重要，因为压力会影响你的血糖水平。

寻找有执照的心理健康专家，他们为患有糖尿病或其他长期疾病的人服务。请向您的医生索取介绍信。挑选你认为容易交谈的人。你可以和你的咨询师一对一地见面，也可以和家人一起，或者在一个支持小组里。