作者：Sarah C.P. Willaims
如果你在接受化疗时感到有点迷糊，这不是你的想象。很多人注意到他们在接受治疗时更加健忘，或难以集中注意力。医生称其为化疗脑，如果发生在你身上，你可以采取一些措施来控制它。
症状是什么？
化疗大脑可能在你治疗癌症期间或之后开始。症状可能在化疗结束后迅速消失，也可能持续数月之久。
你可能会注意到像这些事情发生在你身上。
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忘记你通常记得的事情，如姓名、日期和常用的词汇
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感到 "恍惚 "或无法集中注意力
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发现很难同时做一件以上的事情
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做事的时间比平时长，或者感觉自己的速度很慢，没有组织性
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错放物品
什么原因造成的？
医生们并不完全了解为什么你会得化疗脑。一些研究表明，化疗减缓了大脑中处理学习和记忆的区域的细胞的生长。但研究人员认为其他事情也可能导致你的思维混乱，包括。
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你的癌症？
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您在手术中服用的药物或控制副作用的药物
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睡眠问题和整体疲劳
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没有得到正确的营养
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压力、焦虑、担心或抑郁
如何管理化疗大脑
你不必让 "化疗大脑 "阻止你过上高效的一天。学习一些简单的技巧，可以使你的头脑更加敏锐，让你重新回到游戏的巅峰。
确保你定期进行体育锻炼。锻炼可以改善你的情绪，使你感到更警觉，不那么累。
同时锻炼你的大脑。这很容易做到。上课，做拼图，或学习新技能。
为了帮助你保持有条理，使用每日计划表或智能手机应用程序。这样，你可以记录约会、日程、待办事项、日期、网站、电话号码和地址。
如果你认为你可能会忘记一些东西，可以尝试一下记忆游戏。想一个与你需要记住的名字押韵的词，或一个与事实有关的愚蠢的视觉图像。
如果你在办公室工作，要想办法减少分心，即使你不得不搬到不同的隔间。无论你是有工作还是呆在家里，都要建立并遵守每天和每周的常规。给自己额外的时间来完成事情。
为了避免放错东西，每次把车钥匙和手机等物品放在同一个地方。
有些人发现服用哌醋甲酯（Quillivant ER，Quillichew ER，Ritalin）、右旋苯丙胺和苯丙胺的混合物（Adderall，Adderall XR）或莫达非尼/阿莫达非尼（Provigil/Nuvigil）等兴奋剂可以帮助他们在癌症治疗期间减轻疲劳，提高注意力和集中力。然而，这些药物通常有食欲抑制或体重下降的常见副作用，这可能是接受化疗的病人所担心的。请与你的医生讨论这些药物中的一种是否可能对你有效。
无论你使用什么技术，都要让你的家人和朋友了解情况。他们可以是帮助和支持的重要来源。
