作者：卡拉-梅尔-罗宾逊 来自医生的档案
当Brooke Budke发现她患有黑色素瘤时，她几乎不敢相信自己的耳朵。她还记得医生的话。"你的结果是恶性的，"他告诉她。"你得了癌症"。
她震惊地站在那里，不知道接下来该怎么办。"我被吓坏了，"32岁的巴德克说，他住在堪萨斯州莱伍德，是Title拳击俱乐部的一名主管。
无论你是如何得到这个消息的，一开始感到不知所措是正常的。坐下来，深呼吸。给自己一点时间来吸收你所听到的信息。然后你就可以计划你的下一步行动。
教育自己
首先，收集事实。这要从你的医生开始。问很多问题。
"佛罗里达州坦帕市莫菲特癌症中心的放射肿瘤学家路易斯-B-哈里森博士说："找出癌症开始的地方，以及它是否扩散到你的淋巴结或你身体的其他部位。
找出它处于哪个阶段。数字越小，它的扩散程度就越小。
了解更多关于你所患癌症的类型。
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能否治好？
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它的生长速度是快还是慢？
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有什么治疗方法？
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治疗过程中会有副作用吗？
创建一个文件
"加利福尼亚州帕洛阿尔托市斯坦福医疗中心的执业护士南希-布鲁克说："拿起一个三环活页夹，收集每一份与你的病例有关的关键信息。
包括像你的实验室报告、关于你的手术的笔记、以及扫描和验血的结果。每次就诊时都要带着它。
获得第二意见
你可能对要求第二意见感到可笑，但大多数医生建议这样做，一些保险公司也说你需要这样做。
第二意见可以帮助你了解你的情况，让你有更好的控制感。布鲁克说，重要的是对你的治疗团队有信心，即使需要多花一两个星期，也是如此。
Budke坚持不懈地努力获得第二意见。她所联系的大多数医生都被预约了。但她和她的母亲帮助协调她的护理，打电话直到有人同意立即为她看病。
哈里森说，试着去找不同类型的专家。例如，如果你有前列腺癌，你可以从泌尿科医生那里得到一个意见，从放射肿瘤科医生那里得到另一个意见。
决定治疗方法
一旦你知道了事实，如癌症的类型和所处的阶段，你就可以和医生一起制定治疗计划了。
治疗方法可能有副作用。你的医生会帮助你权衡利弊，以便你能决定什么是最适合你的。
获得专家小组的护理
哈里森说："大多数癌症应该由一个团队来治疗，"由专家组成，他们将处理你的护理的不同部分并一起工作。
布鲁克说，如果你住得离一个癌症中心近，就去那里。"这些中心往往是最新的研究和临床试验的最前沿。"
成为团队中的一员
你是治疗你的小组的一个关键部分。提出问题。了解你的选择。如果你觉得不舒服，或者你的医生不听你的关切，就找另一个医生。
请朋友或家人陪你去看病。如果你觉得很难集中注意力和记住细节，他们可以帮助你。哈里森说："这是另一副耳朵"。
与家人和朋友交谈
告诉谁以及何时告诉是个人的决定。
你可能认为隐藏它可以保护你身边的人，但这并不总是有效。他们可能会怀疑出了问题。当他们发现时，他们可能会对你的保密行为感到不安。
"我认为告诉朋友和家人很重要，"哈里森说。"知道真相可以消除很多紧张，每个人都能站在同一起跑线上。这是你生命中最重要的时刻之一。这是朋友和家人的时间。"
你可能认为你需要坚强，自己处理事情。但要确保你向那些爱你的人伸出援手，以获得你需要的情感支持。"支持很重要，"布鲁克说。"研究已经记录了这一点。"
你可能还想加入一个支持小组。你会遇到那些理解你正在经历的事情的人，他们可以给你关于他们如何处理事情的建议。"许多团体是虚拟的和在线的，所以你可以从你的家里和办公室舒适地参与。布鲁克说："在Facebook上甚至有针对每一种癌症的小组。
治疗师或癌症教练可以帮助你解决你的感受并度过你的治疗。你的医生或医院可以帮助你找到一个。
家庭的支持对巴德克来说是非常重要的。在她被诊断为黑色素瘤的11年后，她没有患癌症，并感到健康和强大。回顾过去，她说她母亲的鼓励对度过如此艰难的时期至关重要。"最终，"她说，"我把我的康复归功于我妈妈。
