谈到护发产品，你有很多选择。货架上有这么多，你怎么知道该选哪种？
没有什么神奇的公式。皮肤科医生说，即使是最好的护发产品，你可能看到的变化也是微妙的。但有一个路线图可以让你的头发更健康。
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首先，分析你的头发的质地和状况。
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然后挑选一款为您的特定发质配制的产品。
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最后，每隔几个月，考虑更换你的产品。
The Journal of Cosmetic Dermatology的编辑Zoe Draelos, MD说，每隔几个月换一次产品，可以让你的头发保持最闪亮的状态。
波士顿大学皮肤病学和病理学副教授Lynne Goldberg博士说，如果你注意到一个问题，如头发稀疏或断发，你应该分析你的造型方法和你使用的产品。吹干头发、使用卷发器和染发都会损害你的头发。
洗发水
洗发水含有的成分可以清洁头发上的天然油脂（皮脂）、污垢和污染物，如烟雾。
几乎所有的洗发水都能起到这个作用。但是一些便宜的品牌可能很苛刻，会剥落头发的脂质层。为了保护你的头发，只在头皮上使用洗发水。除非你是油性头发，否则你不需要每天洗头。根据美国皮肤病学会的说法，对于黑头发，最好每周洗一次或每隔一周洗一次。
丰盈洗发水或增厚洗发水可以暂时使细小的头发变得丰满。"哥伦比亚大学皮肤病学临床教授罗伯特-伯恩斯坦说："它们很有效。但代价是什么？增厚配方通常会忽略调理成分，所以头发最终可能看起来很暗淡。
有光泽的洗发水通过给头发涂上硅酮和聚合物来暂时提高光泽度。有些含有水解蚕丝等成分，使头发感觉丝滑。但是皮肤科医生说，为了保持头发的光泽，你能做的最好的事情就是小心翼翼地对待它。
在凉爽或温暖的环境下吹干头发，千万不要热吹。投资一个由天然纤维制成的发刷，从底部向外梳理头发，而不是从上往下。
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为了获得最大的光泽，Bernstein建议将丰盈型洗发水和保湿型洗发水交替使用。
护发素
一个好的护发素可以防止你的头发断裂。任何人都能从中受益，但护发素对黑发尤其重要，因为黑发往往会在发根处断裂，戈德堡说。 美国皮肤病学会建议黑头发的人在每次洗头时使用护发素。当你这样做时，确保你在发梢使用护发素，这是最容易断裂的。
有两种基本类型的护发素可供选择。
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冲洗型护发素为头发披上一层保护膜，使其不至于纠结和断裂。
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免洗护发素或深层护发素的作用是抚平头发的角质层或最上层，角质层可能因吹干、错误的梳理或加工而受损。
Draelos建议选择蛋白质护发素，它可以通过暂时填补头发的角质层来强化头发，最高可达10%。
Draelos说，寻找含有神经酰胺和小麦或大米蛋白的日常护发素来强化头发，而乳木果油或聚二甲基硅氧烷来滋润头发。
如果你染发，Draelos建议每周使用一次深层护发素。有些可以整晚留着。
对于黑发来说，每月使用两次热油护理也有帮助，可以补充水分，帮助头发避免断裂。
头发定型产品
摩丝、凝胶和发绒或发蜡可以增加头发的体积和光泽，并保持头发的位置。
记住，过多的产品可以达到不理想的效果（头盔发，有人吗？ 康涅狄格州Fekkai Greenwich沙龙的创意总监Alexandre Chouery说，"一点产品就可以了"。
Chouery提供了一些额外的产品提示。
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摩丝最适合于细小或稀薄的头发。只在湿润的头发根部使用。
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凝胶最适合中厚发质。从后面到前面涂抹凝胶，然后梳理。
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把润发膏涂在发梢上，千万不要涂在发根上，因为它会使头发变重。
如果你要用热力来塑造你的头发--想想吹风机的热风--先在你的湿发上使用热力定型产品。这对每个人来说都是一个好主意，对保护黑发尤其重要。
