单身汉 "对我们自己的关系有何启示
作者：Kelly Wairimu Davis, MS
2022年9月20日 - 在周一晚上，当数百万观众惊叹于 "单身汉 "情侣的旋风式浪漫以及他们奢侈的约会、迷人的礼服和合身的西装时，一位心理健康专家将对参赛者的关系行为进行记录。
Diane Strachowski，教育学博士，有执照的认知行为心理学家和夫妻治疗师，利用媒体心理学，通过她的Instagram平台分享 "单身汉 "剧集中的约会和关系的启示。
特许经营的粉丝们--也被称为 "单身汉国度"--对 "单身汉 "夫妇的关系历程进行了投资，这可以为自我反省提供宝贵的机会，斯特拉乔夫斯基说。
"我把这个节目作为催化剂，开始关于'什么是好的夫妻关系？什么是好的关系？什么是好的决定，什么是可行的关系？"斯特拉乔夫斯基说，她把自己称为 "单身汉心理学家"。
即使在20年后，"单身汉 "系列节目在任何一集都有至少300万观众。今年夏天，粉丝们有史以来第一次在一季中对两个单身女郎--加比-温迪和瑞秋--做出反应。
该系列的情侣成功率约为30%--在75对 "单身汉 "中，24对仍在一起。节目中的竞争部分的情感和生理影响在成功和不成功的相亲中发挥了重要作用。
"这是皮质醇和内啡肽、多巴胺和血清素。这是所有这些神经递质，我们在所有关系中看到的恋爱时的化学物质，"住在湾区加州门洛帕克的斯特拉乔夫斯基说。然而，与 "现实生活 "相比，该节目放大了这些影响，在现实生活中，情侣们往往以较慢的速度前进。
"约会本身充满了肾上腺素：蹦极、乘坐直升机。所有这些经历将情侣们联系在一起，因为你的心在狂跳，因为那感觉是兴奋的，那感觉是爱。"
"单身汉 "明星经常承诺在决策中 "跟随他们的心"。但是，这比那要复杂得多，斯特拉乔夫斯基说。
""这必须是一个头脑、心灵、直觉的决定，而不仅仅是对你所吸引的人，"Strachowski说。"这就是为什么我们看到这些夫妇中的一些人分手了。他们没有足够的时间来真正经历一个深刻的决策过程。"
提高 "单身汉 "情侣的成功率
婚姻和家庭治疗师、堪萨斯州 "荣誉之地 "治疗机构的所有者凯尔-卡弗（Kelle Carver）说，"单身汉 "主角和参赛者了解化学反应和兼容性之间的区别至关重要。
"当你处于开始阶段时，它们的感觉是相似的。化学感觉是这个人满足了我的每一项需求，他们对我来说是完美的。化学也可以是当你走出那个蜜月期时，神秘感，对吗？你来自的动力和你的家庭系统或过去几代人，"卡弗说。
兼容性是更深层次的东西，同样位于堪萨斯州的Simply Be婚姻和家庭心理疗法的所有者Noreen Dupriest说。真正的兼容性使每一个伴侣都能对自己的身份有安全感，因此固定在相似性上也可能是一个约会陷阱。
有时，差异实际上可以对一对夫妇有利。治疗师们举了依恋风格的例子，或者说某人如何与他人建立情感联系。虽然有四种风格，但他们强调焦虑型与回避型依恋。
逃避型依恋。人看起来很自信，但他们却很难展示或接受情感。
焦虑型依恋。人在情感上更需要，担心别人不愿意和他们在一起。
"焦虑的依恋是，'我不够好，或者他们会不会看到我？他们通常会寻找，并与回避型依恋的人非常兼容。这种回避型依恋非常害怕被抛弃，以至于他们可以拯救这种焦虑型依恋，"杜普利斯特说。
光棍节后反思真爱
"单身汉 "系列明星也在与医生的独家采访中分享了他们的经验。第20季的单身汉本-希金斯说，节目结束后，兼容性问题出现了问题，他很快意识到他真正需要的伴侣是什么。
"对我来说，这改变了我的想法，我想要一个对人有爱心、真诚、有爱心的人。一个无论如何都会站在那些感觉自己是最小的人身边的人。我知道如果他们对其他人有这种感觉，他们也会对我有这种感觉。
与希金斯一起主持 "Almost Famous Podcast "的阿什利-伊科内蒂-海邦说，在她与 "天堂单身汉 "剧组成员转行的丈夫贾里德-海邦的关系中出现了浪漫的火花，在两人对彼此有了更多的了解之后。
"我认为很多人认为化学反应是你一开始就感觉到的东西。在我和我丈夫在 "天堂单身汉 "的关系中，这很有趣，因为我知道有兼容性。但我的神经阻碍了化学反应，"伊阿科内蒂-海邦说，她在罗德岛还拥有奥德丽咖啡馆和休息室。
演出后的生活可能变得具有挑战性，情侣们在说 "我愿意 "之前往往需要更多时间，"希金斯说。
"我认为这是[该节目]认识有可能成为你终生伴侣的人的好方法。我不知道有谁从节目中脱颖而出--即使他们在那一刻非常自信地认为这就是他们要找的人--然后说'嘿，我们下周结婚吧'，"《在众目睽睽之下孤独》的作者希金斯说。当你被人看到但不被人知道时寻找联系。
自该系列节目开始以来，情况发生了很大变化，"单身汉 "明星经常通过该节目获得社交媒体的关注。虽然这可能会让人对一个人的申请动机产生怀疑，但第六季单身女郎阿里-费多托夫斯基-曼诺说，答案并不是非黑即白--也不一定是这样。
"在一天结束的时候，如果有人参加这个节目，而他们不是真的喜欢你，你将能够嗅出这一点。如果有人为了名声上节目，而他们实际上爱上了你，你也会感觉到的，"她说。
费多托夫斯基-曼诺说，已经有许多成功的 "单身汉 "特许经营夫妇，这一事实本身就值得注意，他也是1to3 Life Hydration Accelerator（一种低热量电解质混合饮料）的共同所有者。
"她说："如果你以不同的方式看待这个统计数字，想想看，在你一生中遇到的所有男人中，你在酒吧里随机遇到的，有多少人最终与你约会，有多少人最终订婚？
希金斯说，尽管他的 "单身汉 "之旅没有以真爱结束，但他的经历最终使他找到了他的妻子杰西卡。
"我是如何找到我的妻子的，在节目结束后，我看了看，好吧，这就是我在节目中的想法，当时我有30个人要认识，并在一起工作，看我们是否能合作。这就是我当时寻找的东西。这对我来说并不奏效。我现在可以寻找什么？而我找到了。"
毫不掩饰地做自己
斯特拉乔夫斯基说，做真实的自己，展现最真实的自己，可以使 "单身汉 "关系和 "现实生活 "中的夫妻免于动荡，。
"如果我假装自己是一个不需要任何东西的很酷的小妞，最终我就会让我的伴侣傻眼。我只能维持这种'假装的我'这么久。要求得到你想要和需要的东西。没有歉意。"
