血糖水平：葡萄糖水平如何影响你的身体

当你患有糖尿病时，你的血糖（又称血糖）水平可能持续偏高。随着时间的推移，这可能会损害你的身体并导致许多其他问题。

血液中多少糖才算多？以及为什么高血糖对你如此有害？下面我们来看看你的水平如何影响你的健康。

什么是正常的血糖水平？

至少8小时未进食（禁食）后，血糖水平低于100毫克/分升。而在进食2小时后，它们低于140毫克/分升。

在一天中，血糖水平往往在饭前达到最低。对于大多数没有糖尿病的人来说，餐前血糖水平在70至80毫克/分升左右徘徊。对一些人来说，60是正常的；对另一些人来说，90是正常的。

什么是低糖水平？它也有很大差异。许多人的血糖永远不会低于60，即使长期禁食。当你节食或禁食时，肝脏通过将脂肪和肌肉转化为糖来保持你的水平正常。少数人的水平可能会降得更低一些。

诊断

医生使用这些测试来发现你是否患有糖尿病。

• 空腹血浆葡萄糖测试。

  医生测试您空腹8小时后的血糖水平，并且高于126毫克/分升。

• 口服葡萄糖耐量试验。

  禁食8小时后，你得到一种特殊的含糖饮料。两小时后，您的血糖水平高于200。

• 随机检查。

  医生检测你的血糖，结果高于200，再加上你小便增多，总是口渴，体重明显增加或减少。然后他们会做空腹血糖水平测试或口服葡萄糖耐量测试来确诊。

任何高于正常的糖分水平都是不健康的。高于正常水平，但没有达到全面糖尿病的程度，被称为糖尿病前期。

根据美国糖尿病协会的数据，美国有8600万人患有这种疾病，如果你不按照医生的建议改变健康的生活方式，就会导致糖尿病。它还会提高患心脏病的风险，尽管没有糖尿病那么严重。通过饮食和锻炼，有可能使糖尿病前期不变成糖尿病。

糖和你的身体

为什么高血糖会对您不利？当葡萄糖处于正常水平时，它是你体内所有细胞的宝贵燃料。但它可以表现得像一种缓慢作用的毒药。

• 高糖水平会慢慢侵蚀你的胰腺细胞制造胰岛素的能力。该器官过度补偿，胰岛素水平保持过高。随着时间的推移，胰腺会受到永久性的损害。

• 高水平的血糖会引起变化，导致血管硬化，即医生所说的动脉硬化。

几乎身体的任何部分都可能被过多的糖分所伤害。受损的血管会导致以下问题。

• 肾脏疾病或肾脏衰竭，需要进行透析

• 脑卒中

• 心脏病发作

• 视力下降或失明

• 免疫系统减弱，感染的风险更大

• 勃起功能障碍

• 神经损伤，也叫神经病变，导致脚、腿和手的刺痛、疼痛或感觉减弱

• 腿和脚的血液循环不良

• 伤口愈合缓慢，在少数情况下有可能截肢

保持你的血糖水平接近正常，以避免许多这些并发症。美国糖尿病协会对糖尿病患者的血糖控制目标是餐前70至130毫克/分升，餐后小于180毫克/分升。