服用您的药物
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狼疮是无法治愈的，但是处方药可以帮助你预防狼疮的发作并保持缓解。治疗计划因人而异，但大多数狼疮患者服用的一种药物是羟氯喹（Plaquenil）。它有助于控制广泛的症状，如发烧、关节疼痛和皮疹。
不要冷淡地戒掉类固醇
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如果狼疮影响到你的器官，如肾脏或肺部，你很可能会服用类固醇。即使副作用（包括体重增加）让你感到痛苦，也不要冷不丁地就把药戒了。这可能会引发病情发作。请与您的医生讨论一个安全地减少这些强大的抗炎药物的计划。
控制您的压力
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压力可以引发狼疮发作或加重你的狼疮症状。你不能从你的生活中消除它，但你可以采取措施来控制它。药物、治疗、充足的睡眠、体育活动和健康的饮食可以让压力得到控制。花时间放松也有很大的帮助，所以不要因为狂看电视节目而感到内疚!
饮食健康
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你可能听说过苜蓿芽或大蒜是已知的狼疮诱因，但支持这些说法的研究很有限。事实上，并没有什么特别的狼疮饮食。健康饮食的基石-水果和蔬菜、全谷物、瘦肉和健康脂肪-适用于你（和大多数人）。这种类型的 "饮食 "可以改善狼疮的症状，并降低你患其他健康疾病的风险，如心脏病。
涂抹防晒霜
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狼疮使很多人对阳光敏感。紫外线（UV）是问题所在：它会导致皮疹和其他狼疮症状。你不需要转移到地下，但你应该把涂抹高SPF的防晒霜作为一个日常习惯。(考虑SPF50或更高。)即使你不打算经常外出，也要涂上它。
在日照高峰期待在室内
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你可以在上午10点到下午4点期间呆在室内，以避开阳光中最可怕的紫外线。几个室内选择。博物馆、巴士旅游、零售店、餐馆、电影院和室内志愿者机会。
重新思考您的夏季衣橱
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为阳光灿烂的日子而制作的衣服通常是轻薄透气的。但如果你知道阳光是你狼疮发作的主要诱因，你应该穿紧身的深色布料。它们比传统的夏季服装提供更好的紫外线保护。也可以看看防晒的衣服。这些衣服都有SPF值。
避免使用某些药物
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狼疮患者的药物过敏风险可能会增加，尤其是对磺胺类药物。许多其他药物可以使你对阳光更敏感。这些药物包括某些抗生素、利尿剂和镇静剂。为了减少你因药物引起狼疮发作的风险，请确保你所有的医生都知道你有狼疮。
洗涤您的双手
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感冒和流感季节对每个人来说都很难受，但狼疮患者比大多数人更难受。这些感染会引发疾病的发作，并阻碍病情的缓解。洗手是一个简单的方法来增加你的保护 - 而且它确实有帮助。一项研究表明，在普通人群中，它可以将呼吸道疾病的风险降低16%到21%。
保护自己免受伤害
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身体上的创伤是狼疮症状的一个诱因，你可以通过常识性的动作来减少一些受伤的风险。每次骑自行车时都要戴头盔。每次坐车时都要系上安全带。也许你可以重新考虑为你的里程碑式的生日而进行的跳伞冒险--降落时对你的身体的伤害可能比你预期的要大!
了解您的节育选择
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对您来说，有些节育选择可能比其他的更安全。研究表明，许多避孕药中的性激素--雌性激素可能在疾病发作中起作用。你有很多其他选择来防止怀孕--包括不含雌激素的避孕药、宫内节育器和避孕套。紧急避孕措施也是安全的。
