嗜食者匿名协会，也被称为OA，是由一群人在固定的时间，在一个特定的会议地点聚集在一起的团体。该团体由来自各行各业的各种人组成。他们为一个共同的问题而聚会：强迫性暴饮暴食。这个问题可能包括厌食症、贪食症和肥胖症。加入暴食者匿名协会很简单：你只需要有改变饮食方式的愿望，并愿意与同路人一起参与。
嗜食者匿名协会如何运作？
匿名暴食者协会是一个支持性社区，通过相互支持和十二步干预计划，努力帮助那些与食物关系有问题的人。在匿名戒酒会十二步骤的协助下，以及一套九大工具，匿名戒酒会的个人通过强迫性饮食治疗，支持其他会员从饮食失调中恢复过来。他们的支持也延伸到有身体形象问题的人。
OA可以用来补充另一个治疗计划，也可以独立使用。OA可以在面对面的环境中进行，也可以在远程环境中通过电话或网络进行。OA不要求加入的费用，并对所有正在努力改善他们与食物和饮食关系的人开放。OA也尊重其成员的隐私和匿名性。
如前所述，也有一些步骤和工具与OA的会议和支持小组同时进行，以帮助成员达到最好的恢复。
匿名暴食者的十二个步骤
基于这十二个步骤的生活方式给许多人带来身体、情感和精神上的治疗。很多时候，OA的成员称这简直是一个奇迹。他们断言，这些步骤已经帮助了他们，也会帮助你。
这些步骤包括
承认自己在食物面前无能为力，并承认生活因为食物而变得无法控制。
相信有一种比自己更强大的力量，它能让你恢复健康。
做出决定，把你的意志和生活交给更高的力量来掌握。
通过自我反省，建立自己的道德清单。
向更高的力量、自己和另一个人承认自己的错误。
准备好让更高的力量来消除你所有的性格缺陷。
祈求更高的力量来消除你的缺点。
列出所有你伤害过的人的名单。
在可能的情况下，与你伤害过的人进行和解。
继续建立个人清单，承认你的错误，然后在你意识到时立即承认。
通过祈祷和冥想，寻求改善自己与更高力量的自觉接触，同时只祈求对其意志的了解和执行的力量。
在这些步骤的帮助下，有了精神上的觉醒，并把这个信息传递给其他强迫性暴食者，同时在你的所有事务中践行这些原则
匿名暴食者的九个工具
匿名暴食者协会有许多工具来帮助其会员克服食物成瘾。这些工具包括
嗜食者匿名协会的食物计划
这是匿名暴食者协会提供的最重要的工具之一。有一个饮食计划将有助于你克制强迫性饮食。有了个人饮食计划，你可以在饮食决定方面得到指导，并了解关于吃什么、何时吃、如何吃、在哪里吃和为什么吃的重要因素。同样重要的是，与OA的另一个成员或与你的赞助人分享这个食物计划。这样做可以让别人对你负责。
赞助人
保荐人也是OA的成员，但他们已经设法将十二步骤执行到最好。这些成员愿意与其他成员分享他们的进展和故事，并在那里协助你自己的恢复，无论你在身体上，情感上，或精神上需要帮助。赞助人能够分享他们自己在OA中的经验水平，希望不仅能帮助其他会员，也能更新和重申他们自己的恢复。
会议
会议是由至少两个强迫性暴食者会面，分享他们的个人故事和经验。这些会议也是一个机会，让会员分享OA给予他们的力量和希望。有许多类型的会议，但任何会议最重要的是确定和确认与食物的共同问题，并分享OA赋予你的希望。
电话
对于那些无法参加面对面会议的人来说，电话是另一个方便的工具，可以帮助会员在战斗中感到不那么孤立。对于正在挣扎的会员，打电话给其他OA会员或他们的赞助人可以帮助他们。电话可以让会员在他们最需要帮助的时候伸出援手。
写作
写作对那些被感情所征服的人来说是一笔巨大的财富。把想法和感受写在纸上可以起到治疗作用，可以帮助你更好地理解你的想法和感受。它还可以帮助你理解你的行为和反应方式。通过写下你的想法、感觉或发生的事件，你可以更清楚地看到情况。
文献资料
有一些小册子，OA认可的书籍和杂志，可以帮助你走上康复之路。某些文献可以帮助加强你在强迫性饮食下健康生活的努力。
匿名的方式
匿名的方式可以让会员自由地表达他们对强迫性饮食的想法和感受，而不用担心流言蜚语。因此，一旦识别过程结束，脸部和姓氏就被禁止使用。任何在OA听到的消息都会留在OA里。
服务
在OA，会员继续把他们从OA学到的信息传递给其他会员。这是最重要的服务形式。不过，其他的服务也很重要。服务可以包括任何或大或小的帮助其他OA成员的事情。
行动计划
最后，OA所提供的第九个工具是行动计划。行动计划的存在是为了确定和实施每日和长期可实现的行动。这些行动对会员的恢复过程很重要，有助于支持禁欲，以及情感、身体和精神的恢复。
匿名暴食者协会是否有效？
许多会员通过OA计划获得了成功，但匿名暴食者协会对你是否有效，将取决于你对该计划的承诺。
