缺少睡眠会让我们更自私吗？

作者：Jay Croft

大家都知道，当人们没有得到足够的睡眠时，会感到疲倦，甚至可能会发牢骚。

根据发表在《PLOS生物学》杂志上的新研究，当人们没有得到足够的睡眠时，他们也会变得自私，不太可能帮助另一个人。

来自加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员进行了三项睡眠研究。他们观察了大脑活动的变化和有利于他人的行为。他们发现在失去哪怕是少量的睡眠后都会有明显的下降。

"大学人类睡眠科学中心的心理学博士后本-西蒙告诉CNN："即使只是失去一个小时的睡眠，也足以影响到帮助他人的选择。"当人们失去一个小时的睡眠时，对我们与生俱来的人类善良和帮助其他需要帮助的人的动机有明显的打击。"

在一项研究中，夏令时后慈善捐款下降了10%。在另一项研究中，在睡眠不足的情况下，大脑中与考虑他人需求有关的部分活动减少。而在第三项对100多人的研究中，研究人员发现，在衡量对自私的影响时，睡眠质量比数量更重要。

英国盖伊和圣托马斯医院的睡眠医生和神经精神病学顾问伊万娜-罗森茨韦格博士说："睡眠一直被证明会影响我们的情绪和认知功能，因此，它也可能影响我们与他人的关系，"他没有参与这项研究。

"她说："这些发现可能表明，一旦睡眠时间超过一些基本的名义数量，那么似乎是睡眠质量对于帮助和支持我们帮助他人的愿望最为关键。