直排轮滑鞋，也被称为旱冰鞋，是一种带轮子的溜冰鞋，呈一字形。这与轮滑鞋不同，后者的轮子是并排的。直排轮滑允许更快的速度和更尖锐的转弯。直排轮滑是户外运动的一个好方法。但如果没有适当的保护装备，它可能是危险的。
直排轮滑需要更多的稳定性，因为所有的轮子都在轮滑鞋的中心。滑冰鞋的速度可以达到每小时25英里。
直排轮滑的装备
直排轮滑防护装备中最重要的是头盔。在寻找头盔时，你想要一个由消费者产品安全委员会批准的头盔。
头盔应该是紧致但舒适的。它需要平放在你或你孩子的头上。头盔不应该左右摇晃。你还希望你的头盔有一个安全的下巴带和扣子，以保持它的位置。
头盔的外部应该是一个硬壳，里面有一个至少半英寸厚的吸收冲击的内衬。
直排轮滑需要的其他装备包括。
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适合穿在靴子里的溜冰鞋
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坚实的滑板外壳
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工作滑板的搭扣
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护腕
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护膝和护肘
这些类型的保护装备在学习基础知识时是必不可少的。基础知识包括在滑冰前进行热身，以减少肌肉拉伤的机会。确保你知道如何停止。还要确保你知道如何正确摔倒。
摔倒时，蹲下以降低你的重心。跌倒时要翻滚，尽量用身体有肉的部位着地，如大腿或臀部。避免用肘部或头部着地，这样会造成更大的伤害。
你也可以通过确保你所有的直排轮滑设备都正确安装来避免受伤。你的头盔应该正好落在你的眉毛上。你的护腕、护肘和护膝应该戴紧，以便在滑行时不会滑倒。
可选的滑冰护具包括轻型手套，以便在滑冰时保护你的手指。你也可以戴上口罩，以保护你的牙齿和嘴巴，如果你撞车或摔倒。
你应该定期检查你的溜冰鞋是否有磨损或损坏。轮子、轴承或刹车出现磨损时应予以更换。你也要检查你的轮子是否有任何东西卡在轴承里，这可能会影响你下次穿上轮滑鞋。
什么是滑冰安全？
滑冰安全意味着采取预防措施，避免在滑冰时受伤。你可以认真对待滑冰安全的一些方法包括。
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在尝试自己滑冰之前，向受过训练的教练或有经验的滑冰者学习。
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选择空旷的地方，如空旷的停车场，闲置的网球场，或周围有光滑路面和草地的地方进行练习。
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当你准备好了，就去室内或室外滑冰场试一试。
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在溜冰场舒适地滑行后，把你的技能带到溜冰场或小道上。
为了滑冰安全，你可以采取的其他保护措施包括穿戴好所有的滑冰防护装备，即使是在滑冰场上。滑冰时不要扶着移动的车辆。这可能导致你获得高速并失去控制。确保你的溜冰鞋是适合你的体型和技能水平的，而且样式合适。
直排轮滑前需要了解什么？
如果你打算在户外滑冰，你需要注意你周围的环境。耳机或耳塞会分散你的注意力，使你的意识减弱，所以最好不要使用。不过，如果你随身携带一些必需品，那就最好了，包括。
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您的身份证
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您的手机
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如果您受伤或感到不安全，可以吸引别人注意的东西
在户外滑冰时，确保你是在白天进行。如果可能的话，和朋友一起去滑冰。尽量避开人行道和道路，因为这些地方对你来说可能是危险的。强烈建议在休闲小路上滑冰。使用小径礼仪，在小径上靠右走，超过别人时要喊 "在你左边"。
在汽车或住宅周围的公共场所滑冰时，总是希望汽车不要停下来。放慢速度比冒险更安全。在穿过十字路口时，确保你注意到在你前面转弯的任何车辆。也要注意滑过停着的汽车，因为当你加速经过时，可能有人会下车。就像骑自行车的人一样，如果你必须在交通中滑行，你应该遵守道路规则。
一般的健康提示包括在户外活动时保持水分和涂抹防晒霜。在雨天或雪天滑冰可能会有风险。
如何预防直排轮滑的伤害？
大多数直排轮滑的伤害是骨折和扭伤。腕部是最常受伤的身体部位，三分之二的腕部受伤是骨折。腕部受伤约占直排轮滑受伤的37%。头部受伤约占直排轮滑受伤的5%，但根据严重程度可以产生毁灭性的影响。
直排轮滑受伤的最常见原因包括。
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当你的车轮撞到石头、棍子、碰撞或其他物体时摔倒
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失去平衡
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撞到另一个滑冰者、骑自行车的人或行人
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速度快时失去控制
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在恶劣的路况下滑行
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能见度差
每年都有很多人参加直排轮滑。但是，不仅仅是业余爱好者会受伤。即使是有经验的直排轮滑运动员也会碰撞和受伤。通过佩戴护具，可以减少摔倒时对身体的伤害。
购买合适的溜冰鞋，支持你的脚踝，并且耐用，将使你保持直立，溜冰更安全。在滑冰之前，确保你热身并开始慢慢滑行。保持你的膝盖弯曲以保持平衡。
滑冰时要注意观察地面，这样你就不会被碰撞或石头吓到，从而使你飞过人行道。
直排轮滑是一个很好的爱好，可以让你保持活跃，并在旅途中。只要你采取适当的预防措施，你可以安全地享受这项活动。
