关于血管运动症状（潮热）的神话和事实
医学评论 作者：Traci C. Johnson, MD 于20年7月1日 Johnson, MD 于 2022年07月01日 1 of 10
只有老年妇女才会出现血管运动症状。
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神话
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事实
只有老年妇女才会出现血管运动症状。
答对了! 您的答案是。
您可以在更年期之前、期间或之后出现血管运动症状。由于大多数妇女在40多岁或50多岁时进入更年期，这意味着你可能早在40多岁时就有潮热和盗汗的症状。但并不是每个人都会有这些症状，所以即使你处于更年期末期，也有可能你永远不会有这些症状。
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你不必 "只是处理 "血管运动症状。
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神话故事
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事实
你不需要 "只是处理 "血管运动症状。
答对了! 您的回答是。
你可以做很多事情来控制血管运动症状。您可以通过避免引发潮热和盗汗的事情来缓解这些症状。常见的诱因包括辛辣食物、咖啡因、酒精和高温。激素治疗和其他药物可以缓解你的症状。你也可以尝试心身治疗，如冥想和针灸。改变生活方式，如减肥和锻炼，也可能有帮助。
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所有女性在其一生中都会有血管运动症状。
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神话
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事实
所有女性在其一生中都会有血管运动症状。
答对了! 您的答案是。
大约80%的女性在绝经前、绝经中或绝经后的某个时间段会出现血管运动症状。这意味着20%的女性没有这些症状。即使您有潮热和盗汗，它们也可能与其他人的症状不同。它们持续多长时间和有多严重，可能因人而异。
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吸烟或喝酒会导致血管运动症状。
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神话故事
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事实
吸烟或喝酒会导致血管运动症状。
答对了! 您的答案是。
如果您吸烟，您可能会有更频繁或更严重的潮热，特别是如果您超重。研究表明，如果您在生命的早期就开始吸烟或长期吸烟，潮热可能会更严重。酒精也可能引发潮热。一些妇女，但不是所有妇女，发现喝酒会使潮热更严重。要知道这是否是你的一个触发因素，看看你喝酒时的感觉。如果你注意到症状，把你的鸡尾酒换成一杯冷水或果汁。
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虽然被称为潮热，但热量与之无关。
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神话故事
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事实
尽管它们被称为潮热，但热量与它们没有关系。
答对了! 您的答案是。
热是引发血管运动症状的最常见因素之一。为了减少潮热和盗汗，可以尝试降低你的体温。
以下是方法。
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多穿几层衣服，这样当你感到热的时候可以脱掉衣服。
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喝点冷饮。
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降低家里的温度。
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在炎热的天气里呆在室内。
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打开风扇。
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锻炼时，在凉爽的环境中锻炼，避免过热。
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血管运动症状会使焦虑和抑郁症加重。
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神话故事
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事实
血管运动症状会使焦虑和抑郁症加重。
答对了! 您的答案是。
血管运动症状和心理健康之间似乎存在着联系。潮热与情绪、睡眠、思维、焦虑和压力等方面的变化息息相关。研究表明，妇女在围绝经期患抑郁症的风险更高。如果你有抑郁症的历史，你的几率可能更大。如果你发现症状或有焦虑或抑郁的历史，请与你的医生交谈。
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潮热与体重无关
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神话
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事实
潮热与体重无关
答对了! 您的答案是。
健康的体重可能有助于保持潮热和盗汗的发生。许多专家和研究表明，如果您超重或肥胖，您的血管运动症状可能会更严重。如果你减掉多余的体重，你可能会改善你的潮热和盗汗。要减掉几磅，可以尝试阻力训练。它有助于解决肌肉流失、能量不足和骨质流失的问题，所有这些都是随着年龄增长而常见的。
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抗抑郁药可能有助于减少潮热和盗汗。
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神话故事
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事实
抗抑郁药可能有助于减少潮热和盗汗。
答对了! 您的答案是。
您的医生可能会建议使用抗抑郁药来减少潮热。抗抑郁药并没有被FDA批准用于治疗血管运动症状，但被认为是安全和有效的。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）可能会使你的潮热来得不那么频繁，并使其不那么严重。这些药物包括艾司西酞普兰（Lexapro）和氟西汀（Prozac）。一种比用于抑郁症的剂量更小的帕罗西汀被批准用于治疗潮热，其品牌名称为Brisdelle。
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植物和草药是减少潮热的一种安全方式。
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神话故事
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事实
植物和草药是减少潮热的一种安全方式。
答对了! 您的答案是。
月见草油和黑升麻等草药疗法并没有科学依据。大豆或植物雌激素可能有助于抵消荷尔蒙的变化，但没有足够的证据来支持这一理论。虽然一些小的研究表明草药可能有助于缓解症状，但其他人说它们没有帮助。请记住这些产品不受监管，所以不清楚它们是否安全或有效。在尝试草药疗法之前，请与你的医生讨论。
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激素治疗可减少血管运动症状。
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神话故事
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事实
激素治疗可减少血管运动症状。
答对了! 您的答案是。
对于那些能够使用激素替代疗法的人来说，激素替代疗法被认为是一种非常有效的治疗潮热和盗汗的方法。这些症状与更年期的荷尔蒙下降有关，所以提高你的荷尔蒙水平可以抵消这些症状。如果你已经做了子宫切除术，你的医生可能会开出雌激素替代疗法。如果没有，你可以服用雌激素和黄体酮的组合。询问你的医生什么是最适合你的。
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