瑜伽是一种流行的锻炼方法，有助于改善你的平衡，力量和灵活性，同时也有利于你的情绪和心理健康。拥有合适的瑜伽设备对充分利用你的瑜伽练习很重要。以下是你应该知道的关于选择正确的瑜伽装备的内容。
瑜伽需要什么装备？
用正确的设备练习瑜伽是获得良好的瑜伽锻炼的关键。虽然你可能会把瑜伽装备当作事后的想法，但拥有正确的装备确实有奇效。无论你是初学者还是高级瑜伽师，拥有合适的设备可以帮助改善你的姿势，防止受伤，并帮助你修改困难的姿势。它还可以帮助你在练习瑜伽时保持舒适。
如果你是瑜伽界的初学者，你不需要像已经做了一段时间的瑜伽和高级学生那样多的设备。事实上，作为一个初学者，你可能只需要一个瑜伽垫和一些垫子就可以了。
随着你的进步，你可能想投资一些更好、更高级的配件，以帮助你完成整个瑜伽之旅。
最适合初学者的瑜伽设备
最适合初学者的瑜伽设备包括。
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一个高质量的瑜伽垫。 这一点不言而喻--即使是初学者也应该考虑投资购买一个高质量的瑜伽垫。它应该是不滑的，并且有坚实的抓地力，这样才能让你在练习时没有挣扎。除了这些因素之外，你的垫子还应该是轻质的，并为你提供舒适的缓冲。确保你的垫子两边都有抓手，因为这将有助于牢牢抓住你，而垫子仍然安全地靠在地板上。
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瑜伽块。瑜伽块是另一个必需品。在选择瑜伽块时，材料和尺寸是需要考虑的。新手通常会选择泡沫材质的瑜伽块，因为它们很轻，很容易装进口袋。即使你是一个新手，拥有瑜伽块可以为你带来很多好处，包括能够调整姿势和改善平衡。
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瑜伽带子。带子可以帮助做拉伸姿势。那些肩部或腿部肌肉紧张的人将从带子中受益最多。通常，这些带子有6到10英尺长，在保持某些姿势时作为四肢的延伸。
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垫子或枕头。软垫子可以帮助你在练习瑜伽时保持舒适。在治疗性瑜伽体验中，如缓解或治疗性瑜伽，拥有这些很重要。这些瑜伽练习包括恢复性和阴性。在寻找垫子或枕头时，请寻找瑜伽长枕、Zabuton、新月形垫子和Zafu冥想垫。
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毯子。毯子通常由瑜伽馆提供，作为一种道具。它们主要用于在恢复或冥想练习时提供温暖。此外，它们还可以折叠或卷起，在某些姿势中提供支撑，或垫住膝盖。
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椅子。在你身边有一把可用的椅子，如折叠椅，可以在平衡有问题时帮助你站立和跪下。它们还能帮助你在瑜伽姿势之间从地面上站起来和下来。在瑜伽练习中使用椅子时，最好将椅子的两条腿放在瑜伽垫上，防止滑倒。
适合高级学员的最佳瑜伽设备
瑜伽爱好者一旦脱离了初级阶段，就应该考虑投资一些必备的配件。这些必备的配件包括。
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瑜伽泡沫滚轮。 瑜伽泡沫滚筒可以在你做困难的姿势时为你提供一些额外的支持。不仅如此，泡沫滚筒还有利于在激烈运动后按摩你的肌肉。那些瑜伽的高级学生应该选择密度较大的泡沫滚筒，而新手可以使用中等厚度的滚筒。滚筒越密，锻炼的难度就越大。
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沙袋。 沙袋是拉伸时使用的另一个伟大的配件。它们可以增加重量，在锻炼时产生更多阻力。你可以购买现成的沙袋，或者你可以自己修改并填充沙子。沙袋有助于稳定，在许多形式的瑜伽中，如Anusara和恢复性练习中都很好。
其他瑜伽配件的考虑
除了上面提到的瑜伽道具外，在瑜伽练习中还应该考虑其他配件。这些配件和道具一样重要，包括。
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舒适的瑜伽服，如背心、瑜伽裤或紧身裤等
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擦拭汗水的毛巾
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水，以保持水分
如果你在户外练习瑜伽，你也要准备一些防护用品，如防晒霜、手帕和防虫喷雾。
瑜伽器材存放
瑜伽器材的储存也很重要。无论是袋子还是隔间的存储配件，你都希望有一个地方来存放你珍贵的瑜伽道具。袋子可以方便地将你的瑜伽道具从一个地方运到另一个地方，建议那些旅行做瑜伽的人使用。立方体存储可以帮助你在不使用时组织你的瑜伽配件，并能防止它们被损坏或丢失。
如果你是一个初级瑜伽学生，拥有瑜伽储物柜可能没有必要。但是，如果你已经超越了初学者的水平，并且通过你的旅程积累了一些瑜伽道具，你应该考虑为你的瑜伽设备专门购买存储空间。
