粗大运动技能在孩子的日常活动中非常重要，如走路、跑步、举重、投掷和踢球。它们也有助于发展精细运动技能，如伸手、抓握和用手使用物体。此外，粗大运动技能在身体意识、反应速度、力量和平衡方面都很重要。
什么是粗大运动技能？
粗大运动技能也被称为大运动技能。它们是参与协调身体大部件（如手臂和腿）运动的技能。您的孩子在跑步、爬行、游泳和跳跃等活动中使用他们的大运动技能。练习粗大运动技能将帮助您的孩子学习如何控制和协调身体的运动。粗大运动技能也有助于您的孩子完善他们的精细运动技能，如捏和抓。
粗大运动技能的类型
粗大运动技能有三种基本类型。
运动。运动技能与运动有关。运动技能包括您的孩子为从一个地方移动到另一个地方所做的任何事情，如滚动、用肚子或手和膝盖爬行、走、跑、滑行、跳、跳、跳跃或攀爬。
静止的。静止的技能是那些涉及在一个地方运动的技能。固定的粗大运动技能包括控制头部、单腿或双腿站立、坐起来、站起来、跌倒、弯曲、扭动、转身、摇摆、摇晃、推或拉。
操纵。操纵所涉及的粗大运动技能是那些让你的孩子以不同方式移动物体的技能。操纵性的粗大运动技能用于扔球、接球、滚球或击球等活动中。
如何提高粗大运动技能
幼儿在日常生活中需要大量的机会来练习粗大运动技能。为您的孩子提供在大型开放区域玩耍的机会，将有助于他们发展对身体的控制和协调。婴儿和学步儿童每天应该有180分钟的活动时间，分散在全天。6至17岁的儿童应该每天至少有60分钟的中度至剧烈的身体活动。
这里有一些活动可以鼓励孩子发展他们的大运动技能。
玩球。玩各种类型的球对培养大运动技能很有帮助。从一个大的、软的球开始，慢慢地把它扔给你的孩子。你的孩子需要时间来发展良好的球技。玩接球也有助于发展手眼协调。玩球的另一个变化是使用气球。把气球吹起来，和你的孩子一起玩。把它们扔到空中，并试图让它们不接触到地面。
障碍赛。设置一个有趣的障碍赛，挑战孩子的大运动技能。找出孩子可以爬过的障碍物，或者从一个地方运到另一个地方。使用呼啦圈、小椅子、球和水桶。用胶带把路线贴好，给孩子说明如何完成它。
平衡。你可以将平衡活动贯穿于你孩子的一天。当你在杂货店排队时，向你的孩子挑战，让他们尽可能长时间地用一只脚站立，然后换另一只脚。当他们能够轻松做到这一点时，挑战他们闭着眼睛也能做到。
跳房子。跳房子是一个提高大运动技能的好游戏。你可以用人行道上的粉笔或画家的胶带画出一条路线。如果跳房子看起来太有挑战性，那么任何跳跃游戏都有助于发展孩子的大运动技能。试着挑战你的孩子，看谁能用一只脚跳得最久，然后换脚。
吹泡泡。在外面吹泡泡，让你的孩子追着吹。给孩子一根泡泡棒，告诉他们用旋转或奔跑来制造泡泡，而不是吹泡泡。让你的孩子用超大的泡泡棒制造巨大的泡泡。
箱子。收集空纸板箱让孩子玩。把大箱子的两端剪掉，让孩子可以爬过去。摆放一些箱子，让孩子在上面和下面爬行。让他们在房间里推拉它们。
西蒙说。玩 "西蒙说 "是以游戏的形式偷偷进行大运动量活动的一个好方法。让西蒙告诉你的孩子向后跑，转圈，单脚跳，跳过，触摸他们的脚趾，像螃蟹一样走路，以及弯腰。
贴标签。与你的孩子玩捉人游戏，鼓励他们跑步。你也可以玩一些变体游戏，如冻结标签，被标签的人必须冻结，直到 "它 "的人被抓住。
舞蹈聚会。播放不同节奏的音乐，从慢到快。鼓励你的孩子随着音乐的节奏在房间里跳舞。做扫地的舞蹈动作让孩子模仿，然后让他们做舞蹈动作让你模仿。
何时看儿科医生
如果您的孩子发育迟缓，早期干预可以帮助他们发展粗大的运动技能，所以如果您有任何担心，一定要和您的儿科医生谈谈。这里有一些身体发育或早期运动发展迟缓的迹象。
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头部和颈部控制能力差
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肌肉松弛或僵硬
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跛脚或笨拙的身体姿态
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肌肉痉挛
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笨拙
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吞咽困难
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言语延迟
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翻身、坐立或行走延迟
