什么是爪足？

爪形脚有时也被称为爪形脚或锤形脚。它是指你的脚趾弯曲成爪状的情况。你可能生来就有爪子脚，也可能是在以后的生活中患上的。 

以下是你需要知道的关于它如何影响你的健康。

爪足的原因

许多类型的爪足都与你的脚部受损有关。如果你的脚部神经或肌肉受伤，你的脚趾可能会卷曲来补偿和帮助你平衡。随着时间的推移，这种弯曲可能成为永久性的。 

你可能出现爪形脚趾的其他原因包括。

受伤和手术。任何类型的足部或踝部手术都可能损害该区域的神经。腿部、脚部和脚踝的外伤也会导致肌肉损伤和神经损伤。

糖尿病。不受控制的血糖会导致你的脚部神经损伤。不受控制的糖尿病患者可能会出现脚部麻木，并伴随着脚趾卷曲。高胰岛素水平会损害他们的四肢。

类风湿性关节炎。这是一种自身免疫性疾病，可导致你的免疫系统攻击你的关节。它可以削弱你的肌肉，并随着时间的推移使你的脚趾关节变形。

脑性麻痹。这种情况会导致不规则的肌肉张力。脑瘫患者的肌肉过于松弛或过于僵硬。这可能导致爪足，因为你的脚趾肌肉僵硬以补偿松弛的脚部肌肉。

中风。中风会使你更难控制整个身体的肌肉。这包括你的脚和腿。你的脚趾可能会弯曲以帮助你保持平衡。

Charcot-Marie-Tooth病。这种遗传性疾病会影响你的神经系统。它使你更难控制你的腿和脚。Charcot-Marie-Tooth病的最初迹象之一是你的腿部无力和脚部畸形，如爪形脚趾。

爪足对您健康的影响

大多数爪足的情况并不危险。但当你的脚趾蜷缩成爪形时，走路会很不舒服或疼痛。你也可能更难找到合适的鞋子。

早期治疗爪形脚是很重要的。当你的脚趾仍然灵活时，有可能防止爪形脚恶化。如果不进行治疗，它们可能会变得僵硬，并 "卡 "在一个永久的爪形中。 

请与你的医生讨论保持你的脚趾灵活的治疗方法，并处理爪形脚的潜在原因。

治疗爪形脚

如果你发现你正在发展爪形脚，你的医生可能会推荐几种治疗方法中的一种。这些治疗方法的目的是保持你的脚的灵活性，以帮助你舒适地行走和移动。

常见的治疗方法包括。

绑住你的脚趾。如果你的脚趾刚刚开始卷曲，这个简单的解决方案可以使你的脚趾保持笔直。绑带使你的脚趾保持在正确的位置，可以帮助你扭转轻微的卷曲。

戴上夹板。如果你的脚趾卷曲但仍有弹性，夹板可以帮助你保持脚趾伸直。夹板比胶带更牢固。所以它们在扭转明显的爪形脚趾方面更有效。

治疗潜在的疾病。你的医生会建议对风湿性关节炎或糖尿病等疾病进行治疗。这可以帮助防止爪形脚的恶化。

手术治疗。如果你的爪足很严重，你可能需要手术来延长你的脚趾肌腱或缩短脚趾骨。这将允许你的脚趾再次伸直。

预防爪足

对许多人来说，首先预防爪足比治疗它更容易。如果你担心爪形趾，这里有几件事可以保护你的脚。

管理糖尿病。如果你有糖尿病，你可以为你的健康做的最好的事情之一是控制你的血糖。保持你的糖尿病得到控制可以帮助你避免脚部的神经损伤。这可以使你的脚趾不卷曲。

穿舒适的鞋子。穿高跟鞋或太紧的鞋子会使你的爪形脚变得更糟。要穿脚趾处有足够空间的鞋子，并避免任何对你的脚球造成很大压力的鞋子。

使用爪形脚矫正器。你的医生可能建议你在鞋子里使用凝胶垫或其他矫形器。这些插入物有助于保持你的脚趾和脚球的压力。这可以让你的脚放松，这可以帮助防止爪形脚趾的发展或恶化。

锻炼和伸展你的脚趾。加强你的脚趾和拉伸你的肌腱可以帮助你保持它们的灵活性。轻轻地把你的脚趾伸直，用你的脚趾拿起物体，可以帮助减少爪形脚和神经损伤的影响。