红光治疗（RLT）是一种可能有助于皮肤、肌肉组织和身体其他部位愈合的治疗方法。它使你暴露在低水平的红光或近红外光下。红外线是一种你的眼睛看不到的能量，但你的身体可以感觉到热量。红光与红外线相似，但你可以看到它。
红光疗法也被称为低水平激光疗法（LLLT）、低功率激光疗法（LPLT）和光生物调控（PBM）。
红光疗法是如何工作的？
通过红光疗法，你将你的皮肤暴露在带有红光的灯、设备或激光下。你的细胞的一部分称为线粒体，有时被称为你的细胞的 "发电装置"，吸收它并制造更多的能量。一些专家认为这有助于细胞自我修复并变得更加健康。这刺激了皮肤和肌肉组织的愈合。
红光疗法使用非常低的热量，不会伤害或灼伤皮肤。它与日光浴室中使用的光的类型不同，它不会使你的皮肤暴露在有害的紫外线下。
它能治疗什么？
研究人员知道红光疗法已经有一段时间了。但关于它的研究并不多，他们也不知道它是否比其他类型的治疗方法更好，用来帮助你治疗。红光疗法可能有助于。
-
痴呆症。在一项小型研究中，定期在头上和通过鼻子接受近红外光治疗12周的痴呆症患者，记忆力更好，睡眠更好，而且不常生气。
-
牙齿疼痛。在另一项小型研究中，患有颞下颌关节功能障碍综合症（TMD）的人在接受红光治疗后，疼痛、咔嚓声和下颌触痛都有所减轻。
-
脱发。一项研究发现，患有雄性激素性脱发（一种导致脱发的遗传性疾病）的男性和女性在使用家用RLT设备24周后，头发长得更浓密。研究中使用假RLT设备的人没有得到同样的结果。
-
骨关节炎。一项研究发现，红光和红外光疗法能使骨关节炎相关的疼痛减少50%以上。
-
肌腱炎。一项针对7人的小型研究表明，RLT可以减轻跟腱炎患者的炎症和疼痛。
-
皱纹和其他皮肤老化和皮肤损伤的迹象。研究表明，RLT可以使你的皮肤光滑，并有助于消除皱纹。RLT也有助于痤疮疤痕、烧伤和紫外线晒伤的痕迹。
有什么风险？
红光疗法通常被认为是安全的，尽管研究人员并不完全确定它是如何以及为什么会起作用。而且没有关于使用多少光的固定规则。太多的光可能会损害皮肤组织，但太少的光可能效果不好。
哪里有红光治疗？
通常是在医生的办公室进行。但有些美容院和牙科诊所也做。你也可以购买自己的红光治疗仪。沙龙和在家治疗更有可能造成副作用或伤害。如果你想进行红光治疗，请与你的医生讨论。
