细菌无处不在 -- 真的

当您为夏季旅行上路时，请与那些不为人知的表面接触，它们是疾病的滋生地。

来自医生档案

除了提供一个健康的心灵和精神的更新，暑假也有很好的抗菌意义，特别是当你考虑到典型的工作场所桌面上的细菌比公共厕所的座位还要多。

但让我们面对现实吧，当你上路进行为期一周的逃亡时，那些在后座上争吵的孩子或在主题公园摆出照片的巨大啮齿动物不会是你唯一的旅行伙伴。在你接触的无数个表面上，生活着数以百万计的细菌。

而且它们不会放假，即使你放假了。

这可以解释为什么80%的感染是以同样的方式传播的。有人接触了有细菌的表面。或者有人因打喷嚏、咳嗽或触摸而被细菌微粒感染------将传染性的虫子弄到他们的手上。

触摸中有什么？

"西雅图华盛顿大学旅行诊所的联合主任Elaine Jong博士说："无论细菌是病毒、细菌还是真菌，有些细菌可以在大多数表面上保持活性数天--无论表面是不锈钢、木头、塑料，甚至是杂志的纸张。

"当你触摸那个表面时，它就会传播到你的手上。然后，如果你触摸你的眼睛或揉搓他们的鼻子或嘴唇，当你吃饭或以任何方式让你的手指接触到粘液表面，瞧......你已经感染了自己。"

当然，预防问题的最好方法是永远不要接触这些 "问题 "表面。但这并不容易。

亚利桑那大学微生物学家查尔斯-格巴博士说："有趣的是，许多人认为最潮湿的表面可能并不那么糟糕，而一些细菌最多的地方却不是大多数人所期望的，"他是一位在科学界被称为 "细菌博士 "的知名研究人员。

大众观点，科学现实

"大多数人认为港湾式厕所和其他公共厕所是表面病菌最严重的地方。但实际上，它们甚至比不上你在ATM机、电话接收器和电梯按钮上发现的东西，"他告诉医生。"那是因为那些厕所是定期清洁和消毒的。但是典型的电话或ATM机或电梯上的按钮最后一次是什么时候？"

当然，细菌无处不在 -- 而清除细菌的关键在于定期清洁（肥皂和清洁水）和消毒。由于这种一举两得的做法没有在许多公共表面进行，Gerba指出，今年夏天你可能会遇到的一些最容易滋生细菌的地方包括：。

• 野餐桌。

  "它们从未被清洗或消毒过，鸟类喜欢在上面栖息，尤其是在靠近池塘或阴凉处的野餐桌上，"环境微生物学教授格巴说，他为几十项研究收集了数千个细菌浓度样本。"你千万不要在野餐桌上吃东西，甚至不要接触表面，除非你有自己的桌布。"

• 游乐场。

  "有些甚至比野餐桌还糟糕，那是相当糟糕的 -- 而猴栏往往是非常细菌的地方，"他说。"那是因为它们主要是由很少洗手的小孩子使用，他们带着感冒到处跑。" 他建议说，尤其要避免桌子和长椅，因为那里经常换尿布。

• 机场的卫生间。

  问题并不在于机场卫生间没有清洁和消毒 -- 它们有。"而是很多人一离开这里就使用卫生间，看门人根本无法跟上来自世界各地的细菌的涌入。"

  然而，可能让你吃惊的是，机场浴室的哪个部分是最糟糕的："水龙头区域是最脏的，而一些人最担心的地方--门把手--通常是最干净的，" 他说。

  那么马桶盖呢？因为它们缺乏有助于病菌繁殖的水分，所以它们的病菌比水龙头少。"我的建议是，无论是在机场还是在任何其他公共浴室，都要使用末端的隔间，"格巴说。"大多数人使用中间的隔间，所以它们往往是细菌最多的"。在他的研究中，最左边的隔间（当你面对隔间时）的细菌最少，因为它比右端的隔间使用得少。

• 酒店房间。

  一般来说，价格越高，房间越干净。"我做了一个大约七年的研究，发现如果你每晚支付超过50美元，房间定期消毒的机会就大得多，"他告诉医生。"低于50美元的房间则没有。" 但无论价格如何，你会发现表面细菌最多的地方是：电视遥控器。"它从未被清洁过，"他说。

细菌友好的天空？

但是，什么地方的细菌最多，造成手部传播疾病的风险最大？

"我可能要选择航空公司的卫生间，"格巴说。"在9/11之前，我经常抽查飞机上的卫生间，我总是发现大肠杆菌的痕迹--通常是在水龙头上，而且几乎100%是在门把手上。"

原因是："每个航班大约有50人使用一个厕所，如果你曾经试图在那个小水槽里洗手，你就会知道这相当困难，"他说。"更糟糕的是，飞机上的卫生间在航班之间很少进行消毒。"

不要指望憋着会保护你。

"研究表明，白天飞行时飞机内空气中的细菌比夜间飞行时更多，"《旅行和热带医学手册》的作者、华盛顿大学医学院内科医学临床教授Jong说。

"当人们在飞机的过道上行走时，会掀起大量的灰尘。相反，在红眼航班和夜间航班中，由于活动较少，粒子数会下降。" 飞机上其他容易滋生细菌的表面：托盘柜台、座椅扶手，甚至是杂志。

便携式保护

这就是为什么她和Gerba建议，无论你今年夏天的旅行目的地是什么，你都应该带足肥皂、酒精棉签或易于使用的凝胶消毒剂。

"并使用它们，"Jong告诉医生。"你应该经常洗手，而且在准备吃食物或触摸眼睛、鼻子和嘴之前一定要洗手。就我个人而言，当我在飞机上时，我在登机时用凝胶消毒剂擦拭座位周围的区域，在我接触陌生的表面后也用它们擦拭我的手。保持双手清洁是避免因这类病菌而生病的最好方法"。