让孩子们明白这个信息

沟通是关键

评论者：Craig H. Kliger, MD 来自医生档案馆

2001年3月26日 -- Lois Thomson-Bowersock给她的两个儿子讲了很多关于药物和酒精滥用的知识。毕竟，作为一个正在康复的酗酒者，她知道自己在说什么。

"住在休斯顿郊外的Thomson-Bowersock说："当我的任何一个孩子12岁的时候，我确信他们可以做一个关于酒精和毒品的演讲。

她给他们讲事实。她告诉他们关于同龄人的压力。她向孩子们保证，他们可以向她倾诉任何事情。然而，当她的小儿子14岁时，汤姆森-鲍沃索克发现他有毒瘾。

"没有什么能比得上作为一个有毒品问题的孩子的父母，"汤姆森-鲍尔索克说，她在帮助儿子康复后成为一名酒精和毒品咨询师。"这实在是太痛苦了。"

据CDC报告，去年有超过40%的高三学生使用非法药物，每三个高二学生中就有一个有同样的行为，毒品使用在青少年中继续以稳定的速度发展。根据一项全国性的反毒品运动，青少年说，父母的影响和参与体育活动是他们决定拒绝毒品的两个最重要的因素。但是，告诉你的孩子你爱他们并把他们送去足球训练就够了吗？

哥伦比亚大学国家成瘾和药物滥用中心（CASA）的发言人Alyse Booth说，不完全是这样。父母和孩子们需要就这个问题进行持续的讨论。"仅仅和你的孩子谈一两次真的不是答案，"布斯告诉医生。"重要的是要有一个一致的信息，并保持对话。"

父母往往低估了毒品在他们孩子生活中的存在，而且可能从未提起过。根据CASA最近的一项调查，大约36%的青少年说他们的父母从来没有和他们谈论过毒品。

"孩子们被毒品包围着，重要的是父母承认他们意识到了这一点，"布斯说。"在使用或不使用的问题上，父母比其他人更能影响他们的孩子。"

但是，如果你在过去使用过毒品呢？你要求你的孩子戒除同样的行为，是不是很虚伪？俄勒冈州研究所的副研究科学家朱迪思-S-戈登博士说，不是的。但是要诚实。

"例如，很多吸烟的父母都害怕与他们的孩子讨论这个问题，"戈登说，他正在研究青少年烟草使用。"你需要站出来说，'我抽烟。我希望我没有。这些是我遇到的问题。我上瘾了，停不下来。我真的希望你永远不需要经历我所经历的事情"。

概述关于使用毒品和酒精的家庭政策，为孩子们详细说明什么是禁止的，以及违反合同的后果是什么，这是一个好的开始。戈登建议建立一个奖励制度，以鼓励你的孩子避免此类行为的发生。"她说："尽早讨论你的目标、你的期望、你对孩子的希望，并让你的孩子参与到与你的对话中来，这个想法在各个方面都很重要。

而且越早越好。一旦你的孩子进入青少年时期，同龄人的影响往往比父母的投入具有更大的意义。"位于加州的全国性儿童权益保护组织Children Now的通讯主管Kristie Wang说："8到12岁是孩子们开始思考这些问题的时候，也是他们的父母对他们有更多影响的时候。"如果这些沟通渠道还没有建立起来，提出来就会变得非常尴尬。"

作为其 "与孩子谈论棘手问题 "活动的一部分，Children Now鼓励父母倾听，建立自尊，鼓励选择，做一个好的榜样，并重复传递信息。教导孩子处理困难选择的另一个方法是通过角色扮演，王说："这是一个很好的方法，父母可以真正向孩子们展示他们到底如何拒绝毒品，并真正向孩子们展示他们在这些情况下如何沟通"。

戈登说，父母还应该与他们的社区合作，提供成人监督的活动，如滑板比赛，以引诱儿童进入积极的环境。据响应政府禁毒运动的儿童说，涉及音乐、家庭、体育、朋友和舞蹈的活动使儿童忙于工作，远离毒品。

来自塔拉哈西(Tallahassee)的17岁少年Shola Olorunnipa说："你看到的大多数喝酒和抽大麻的人都是没有其他事情可做的人。"他利用表演艺术鼓励他的同龄人保持不吸毒。"找到你喜欢的、你参与的事情 -- 比如对我来说是唱歌或跳舞 -- 并使之成为你的时间。"

布斯说，即使是每周与家人共进五次或更多次晚餐这样简单的事情，也可以减少你的孩子尝试毒品的可能性。这表明你对他们的生活有兴趣，同时也是谈论他们经历的好时机。

"重要的是父母要打开这些沟通的渠道，"王说。"孩子们真的会听。"

金伯利-桑切斯是圣路易斯的自由职业者，曾为《洛杉矶时报》、《纽约新闻报》、《芝加哥太阳时报》和《达拉斯晨报》撰稿。她经常为医生撰稿。