来自医生档案
我刚刚在一个看似伟大的妈妈团体中巩固了自己的地位，这个团体充满了聪明、专业的女性，她们定期在附近的幼儿游戏班聚会。
当我把儿子的婴儿车放在后墙边，俯身为他解开安全带时，小组中的一位新妈妈站在我们身边观看。突然，她惊恐地说了一句："请告诉我，你儿子手上的不是奇多糖粉！"
我感到脸上一阵火辣辣的红晕袭来。他蹒跚学步的小爪子上沾满了明显的亮橙色粉末；不可否认的是他吃了什么。我赶紧摸索着找了一块抹布擦掉这些脏东西，更不用说我作为母亲的羞愧了，然后悄悄地溜进教室，希望我不会被作为一个允许孩子吃垃圾食品的失败母亲而被赶出队伍。
对你养育孩子的冷嘲热讽--你给孩子吃什么，你如何处理当众发脾气，你选择把孩子送到哪里去上学--可以感觉到深深的个人化和伤害性。如果你是做母亲的新手（或者即使你不是），你知道，一个恰当的批评可以使你对自己的育儿技巧产生严重的自我怀疑。
很少有妈妈从不经历自我怀疑。这是作为一个母亲的职业危险之一。那么，你如何知道你是否真的是一个好母亲呢？经验丰富的妈妈们说，找出适合你和你的孩子的方法，并学会信任自己是最好的方法。以下是如何调和这种自信，拥有你内心的超级妈妈。
养育孩子是一种旁观者的运动
我的奇多糖事件让我感到不充分。什么样的母亲会给她的孩子吃留下橙色污点的加工食品？但在羞耻感消退后，我感到非常愤怒。这个女人是谁，竟然公开指责我为我儿子所做的选择，不管这些选择是什么？
"两个未成年男孩的母亲、MommaSaid.net的创始人Jen Singer说："做母亲已经变得像一项观赏性运动。"人们可以随意评论别人的育儿技巧。抛开互联网，一切都在走下坡路"。
辛格写了两本书，其中充满了现实世界的育儿技巧--她的最新作品是《停止猜测自己--幼儿时期》--这些书用幽默的方式提醒妈妈们，她们很可能比自己想象的做得更好，只是也许，我们都把自己看得太严重了。她说，今天做母亲的标准似乎高得不可能。
来自圣地亚哥的通信顾问、一个5岁儿子的母亲黛博拉-林吉说，在某些圈子里，母亲们之间的竞争是可想而知的。她说："过去是这样的，""超级妈妈 "去工作，生孩子，保持房子清洁。现在，它变成了'我用母乳喂养孩子直到20岁，现在只给他吃有机食品，带他去弹钢琴、踢足球，哦，顺便说一句，我是6号，我的头发总是很好看！'" 对妈妈们的期望是不现实的，她说。然而，我们都知道那些似乎正在满足这些期望的女性。
辛格建议，希望对自己的母亲工作获得信心的妈妈们用一剂现实来武装自己。将自己与那个似乎能够做到这一切的完美妈妈相比较，是一种伤害，不是一个值得的目标。"超级妈妈是假的。她非常善于宣传，"辛格说。"那个看起来完全到位，为学校烘烤100个小蛋糕，同时经营筹款活动和她自己的生意的妈妈已经筋疲力尽。她要么雇佣了一些帮手，要么她就要崩溃了。你不要向往那些不可能维持的东西"。
忽视专家（大部分时间）的意见
今天，我们可以获得所有专家的育儿信息，你会认为作为母亲，我们会觉得自己信息灵通，为养育孩子做好准备。但是，容易获得的专家建议对玛丽贝斯-希克斯产生了相反的影响，她是四个孩子的母亲，年龄从11岁到19岁。
"当我坐在儿科医生的办公室里阅读关于所有你应该做的美妙育儿方式的文章时，我对自己的育儿方式感觉最糟糕--永远不要大喊大叫或告诉你的孩子他很坏，而是说他做了一个糟糕的选择。然后，他们开始讨论整个天然食品的事情，以及你应该如何永远不提供意大利面条。我认为我们学会了不信任自己，坐在儿科医生的办公室里，在等待预约时阅读杂志。"
用信息来武装自己可能是有用的。但是，过多的专家建议会使你陷入一个陷阱，即相信有一种正确的方法来做事情，如果你不这样做，你的孩子就会受苦--这是母亲内疚的完美秘诀。
在现实生活中，妈妈们会有压力并失去耐心。有时，我们会大喊大叫。"希克斯说："但是，那些文章从来没有提到的一件事--我也经历过--是孩子们非常顽强。他们知道，当你在爱中行动时，你是在代表他们行动。"
顺应你的直觉
一旦你和你的儿科医生谈过，读了一些书，并浏览了一些好的育儿杂志文章，现在是时候从学校教育中走出来，开始相信你内在的母亲指南了。希克斯说："我们开玩笑说，孩子们不会有方向，但从某种意义上说，他们确实有方向，"。"方向是你的价值观，它们是你所有决定的基础。"
例如，如果你对媒体中的女性物化现象有强烈的感受，那么你在决定你的孩子可以看什么电视节目时，就会考虑到这一点。这就是为人父母。
"如果你沿途做出这些小决定，你就会开始为自己创造一条与其他人不同的道路，"希克斯也是专栏作家和《抚养怪胎》的作者。如何在一个成长太快的世界中保护你孩子的童年，"希克斯说。"然后你就形成了一种决策模式。你做得越多，时间越长，你的家庭就有自己独特的个性。它只是随着你的发展而变得更容易，人们知道对你的期望。"
让批评者闭嘴
不过，要想不被那些冷嘲热讽所影响，还是很难的。
多年来，当涉及到对她的育儿技巧的批评时，Linggi开发了一些技巧，在自己周围建立了一个盾牌。玲芝没有表现出她被评论所困扰或被激怒，而是广泛地微笑并说出她的标准语。"谢谢你的意见！" 这句有礼貌而又不失风度的话语似乎能让为人父母的知情人止步不前。
但是，我们中的许多人需要封住内部批评者的嘴，因为它造成的伤害最大。如果我们脑海中没有那个对我们的母亲技能产生怀疑的小声音，其他人的评论就不太可能成立。"我对我母亲说的话过于敏感，"林吉说。"她可以说，'哦，他看起来有点瘦'，而我听到的是，'你没有喂饱你的孩子'。"
辛格回忆起多年前她的两个儿子还小的时候的一个下午。"我正在洗衣服，旁边有两个蹒跚学步的孩子，我感到内疚，因为我没有给他们 "可教 "的时刻，"她说。"上帝不允许你折内裤！"
辛格后来改变了她的想法，意识到当你的全部注意力都在孩子身上时，他们会认为整个宇宙都在围着他们转。"她说："你最终会和大学里的孩子一起，不知道如何订购午餐。简而言之，让自己休息一下；这可能对你的孩子也有好处。
返璞归真
做你认为对你的孩子和你的家庭最好的事情使你成为一个好母亲，不管它是否符合其他人的标准。总有一些你做出的决定，别人会觉得不妥。"我认为很多母亲需要接受这样一个事实：她们真正效忠的对象需要是她们的孩子，"希克斯说。"当你对自己的决定感到满意时，你需要站在其中并拥有它们，并认识到你唯一需要回答的是你的孩子以后。我不需要对其他人负责。这需要一点胆量，但这是一种解放。"
林吉说，放慢每天的工作和消极的自我对话，让她能够和儿子在一起的时刻。这时，自我怀疑就会消失，而且很容易调整到真正重要的东西。"我们大笑，我看着他的眼睛，我看到了闪光点，他给我一个拥抱，我知道他爱我。我觉得这是一种稳固的、有爱的、有联系的母子关系，感觉很好。"
