教育青少年的10个建议

医生专题 来自儿童心理研究所 来自医生档案馆

作者：Juliann Garey

通常是在九岁到十二岁之间，我们可爱的、可爱的小孩子，曾经那么愿意爬到我们的腿上，分享他们的秘密，突然想和我们没什么关系了。你的青春期前的孩子已经不是一年或两年前的那个人了。他已经改变了--身体上、认知上、情感上和社交上。他正在发展新的独立性，甚至可能想看看他能在多大程度上突破父母设定的限制。

他可能不知道的是，他和以前一样需要你，因为现在强有力的亲子关系可以为一个更少动荡的青春期奠定基础。但这并不容易，因为作为父母，你需要尊重孩子对更大自主权的需求，以便与这个 "升级版 "的孩子建立起成功的关系。

我们向一些专家请教了一些技巧，以帮助您保持您和您的青少年之间的沟通渠道畅通，并更顺利地过渡到青少年时期。

1. 不要对他们新发现的独立感到排斥。

这个年龄段的孩子开始远离他们的父母，越来越依赖朋友，这是合适的，但父母可以把他们的青少年的退缩当作拒绝。"哈佛大学心理学家、学校顾问和《大断裂》一书的作者凯瑟琳-斯坦纳-阿戴尔（Catherine Steiner-Adair）说："父母往往将一些发生的距离个人化，并将其误解为故意拒绝或也许是对抗性的行为。"这是孩子们真正开始对我们有秘密的时候，"斯泰纳-阿戴尔博士说，"而对这种转变容忍度低的父母--他们想知道一切--会因为过于好奇而疏远他们的孩子。"

2. 留出专门的时间与孩子相处。

要让十几岁的孩子敞开心扉说话，往往是很困难的。儿童心理研究所的临床心理学家Laura Kirmayer建议，每周留出一到两次一对一的特殊时间，让你和你的孩子在一起，你要提供全神贯注的注意力，你不能同时工作或发短信。这样做，你不仅是在改善你们的关系，你也是在教人际交往的技巧，这在将来是至关重要的。"这种高质量的时间真的很关键，"Kirmayer博士说，"这是我们可能忽视的东西，因为我们的孩子可能会说他们不想要，并拉开距离。而我们可能无意中与这种倾向相勾结。"

3. 试试间接的方法。

当他们还小的时候，你可以直接问问题。学校怎么样？你的考试成绩如何？现在，直接的方法--用关于学校和他们的一天的问题来轰炸他们--不起作用了。突然间，这让人感觉压倒性和侵入性。而且会适得其反。如果有的话，克迈尔博士说，你必须采取相反的方法，将自己定位为主要是一个倾听者。"如果你真的只是坐下来，没有问题，只是听，你更有可能得到你想要的关于你孩子生活的信息。Kirmayer博士说，这种方法给孩子们的信息是："这是一个他们可以来倾诉的地方，他们有权利说出他们的想法或感受。" 有时你可以提供帮助和建议，但不要试图介入并解决他们的所有问题。其他时候，你只是在那里同情他们所经历的一切有多么困难。

4.

不要过度评判。

"在这个年龄段，你的孩子正在非常敏锐地观察你，听你如何评判，"Steiner-Adir博士建议说。"他们从你如何谈论别人的孩子，尤其是那些惹了麻烦的孩子--那个女孩的穿着打扮，或者那个男孩的行为举止是好是坏中得到线索。他们在观察并决定你是否严厉、批评或评判。"

她举了一个例子："'我不敢相信她把这张照片发到了Facebook上！'如果我们是她的父母，我们就会把照片发到Facebook上。如果我们是她的父母，我们会感到羞耻。或者'我不敢相信他把那个YouTube视频发了出去！'。他们是在评论需要评论的行为，但他们的判断的强度和僵硬程度是反作用的。"

5.

和他们一起看什么。

从初中开始，和孩子一起看他想看的东西，并且能够笑着谈论它，这是一种重要的联系方式，能够讨论那些本来是禁忌的话题。"斯泰纳-阿代尔博士说："在你如何批判价值观方面不要太激烈。

她补充说，作为父母，我们的工作也是帮助男孩和女孩认识到媒体是如何灌输性别代码的--这些文化信息告诉孩子们成为一个男孩或女孩的 "意义"--并帮助他们识别什么时候事情从戏弄变成了刻薄。但要轻拿轻放，使用幽默。

6. 不要害怕开始关于性和毒品的谈话。

不幸的现实是，孩子们早在9或10岁时就开始尝试毒品和酒精。而根据Kirmayer博士的说法，"性发育是这个年龄段的重要组成部分，也是我们第一次开始看到饮食失调出现的时候，所以这些年是我们打下坚实基础并给他们提供适合发展的信息的关键时期。" 她推荐像《男孩的身体书》（Kelli Dunham著）这样的书，以及针对女孩的《关爱你》（Valarie Schaefer著）来介绍性发展，以及《父母必须与孩子谈毒品和选择》（Dominic Cappello著）来提起毒品的话题。

"她说："他们将通过他们的同龄人群体接触这些东西。她说："你想为他们提供准确的信息，但你想以一种不压倒性的方式来做。让他们把书放在书架上，这样他们就可以翻阅它，有问题就来找你。" 斯坦纳-阿戴尔博士的《大断层》一书也提供了关于如何与你的孩子谈论性的脚本和建议。

7. 不要反应过激。 

斯泰纳-阿戴尔博士警告说，不要成为在糟糕的情况下使事情变得更糟的妈妈或爸爸。她举了这样一个例子。"你的女儿哭着来了，她没有被邀请参加过夜。她在Instagram或Snapchat上看到了这张照片。家长说，'哦，我的上帝，我不能相信你没有被邀请！这太可怕了！'。太可怕了! 我要给孩子的母亲打电话"。这种养育方式放大了戏剧性，在青春期前的孩子已经过度反应的火焰上投下燃料。他们使自己的孩子更加不安。

8.

也不要 "没头脑"。

Steiner-Adair博士说，在另一个极端，不要做一个 "对东西视而不见 "的家长。你有可能在孩子面前显得无动于衷或不以为然。

当一个青少年被抓到举办有酒精的聚会时，无知的父母可能会说："'哦，那只是孩子们在十年级的聚会上喝醉而已。因此，孩子们看着他们的哥哥姐姐不计后果地逍遥法外，他们会想，'太好了，我为什么要告诉他们什么？我为什么要求助于他们呢？'"

9. 鼓励女孩参加体育运动。

女孩的自尊心在9岁时达到顶峰，然后从那里开始下降，但研究表明，参加团队运动的女孩有更高的自尊心。参加运动队的女孩往往学习成绩更好，身体形象问题也更少。

Anea Bogue，一个名为REALgirl的女孩赋权项目的创建者，指出："根据我的经验，在参加团队运动的女孩和较少遭受自卑的女孩之间有一种非常普遍的关联，因为她们在内心和其他女孩身上寻找自己的价值，而不是向男孩寻求确认。"

10. 培养你的男孩的情感方面。

"

对这个年龄段的男孩来说，真正困难的事情之一是，文化中关于他们的爱的能力、真正的友谊和关系的信息对他们来说是非常有害的，"斯坦纳-阿代尔博士说。"他们说，任何与真实情感有关的东西--爱、悲伤、脆弱--都是娘娘腔的，因此是坏的。"

至少，父母应该尽其所能，鼓励男孩在家里变得敏感和脆弱，同时承认这些特征在学校可能不受欢迎的现实。"你可以告诉他，"斯坦纳-阿戴尔博士解释说，"在15或16岁时，当他想有一个女朋友时，这将对他非常有利。"

与你的孩子找到适当的平衡可能不会是你有史以来最容易的育儿工作。这需要一些尝试和错误，但在这些年里保持沟通渠道畅通是非常值得你付出的。

如果你与青少年建立信任，你可以为他们提供一个安全的地方，无论他们在新的世界里发生什么，你都可以回来，这样做你也将为一个更顺利的青春期奠定基础。

原文发表于2016年2月29日

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