维护母女关系的秘密

事实证明，保持沟通的渠道畅通可能取决于一个主要因素：良好的老式倾听。

作者：Eve Pearlman 审稿：Ari Brown, MD 来自医生档案馆

许多母亲对她们的女儿进入两位数的年龄感到恐惧--这在很大程度上是因为在垒球训练时或在学校演出后的大厅里有这样的说法：少女时代的世界是一个可怕的、关门的地方。但一些母亲，如纽约州门罗市的埃德娜-奥尔菲尔德，说她们更喜欢这个阶段。奥尔菲德说："你可以听她们说话，和她们谈心。"奥尔菲德是一名教师，现在是三个女孩（14岁、12岁和5岁）的家庭主妇。"你可以与他们协商和妥协，并制定一个计划。"

倾听是关键，心理学家、《我不生气，我只是恨你！》一书的共同作者罗妮-科恩-桑德勒博士说。对母女冲突的新理解》的作者之一。"如果你不允许他们在句子结尾处打句号，"奥尔菲尔德说，"在我看来，你没有做对事情。"

但奥尔菲尔德和科恩-桑德勒都同意，倾听并不一定意味着有相同的观点。"科恩-桑德勒说："年轻的青少年希望被倾听和认真对待，甚至比他们希望父母同意他们的观点更重要。

倾听青少年的心声的重要性

科恩-桑德勒说，即使他们不同意女儿说的话，也要倾听，这尤其具有挑战性。"她说："母亲必须尊重女孩的感受，而不是告诉她们应该如何感受。"训练女孩关注她们内心的声音是至关重要的。"

母亲的自我意识 -- 关于她自己的双十年华和她对十几岁的女儿的期望 -- 是至关重要的。"她们与自己母亲的关系中，哪些方面是她们想要重复的，哪些是她们想要以不同的方式做的？" 科恩-桑德勒问道。

科恩-桑德勒说，最终，当母亲站稳脚跟时，她们对女儿的服务是最好的。

"她说："作为一个母亲，当你的女儿需要你时，你必须放心地维护你的权威。"这意味着，有时要冒着她会生气、不安或失望的风险。"

与青春期女儿相处的技巧

选择你的战斗

. Auerfeld说，她偶尔会让一些小事过去，因为她着眼于更大的目标--让她的女儿们安全，在学校里走上正轨，并远离麻烦。

倾听和认可

. "我女儿说，'我想熬夜到午夜'，"Auerfeld说。"我说，'不，你必须在早上起床。她说，'你没在听'。我说，'不，我听到了。我只是不同意你的观点"。奥尔菲德说，在她可以的时候保持轻松的语气，帮助她谈判一些潜在的分裂性冲突。

寻求支持

. 当Auerfeld看到她喜欢的孩子的行为时，她会和他们的妈妈交谈。"我说，'你认为你做得对吗？或者，'你是怎么做到的？与他人交流有助于她判断其他家庭发生了什么 -- 并收集有关如何管理自己家庭的信息。