耳鸣 -- 或耳内的铃声、嗡嗡声或哨声 -- 是一种常见的、往往令人沮丧的经历。有时它自己会消失或在医生的帮助下消失，但其他时候它是一种长期的状况。这种噪音可能不仅仅是令人苦恼。它可以引起健康问题，如焦虑、抑郁、睡眠障碍和听力损失。它还可能导致过度耳鸣，或对声音高度敏感。
许多事情都可以导致耳鸣，所以你的医生会试图找出问题的根源。为此，他们可能会要求你进行听力检查，进行CT或MRI等影像扫描，或做血液检查。因为耳垢堆积会导致耳鸣，医生可能会尝试清洁你的耳朵。他们还可能治疗可能导致耳鸣的疾病，如高血压和颞下颌关节紊乱，或调整你正在服用的可能导致耳鸣的副作用的任何药物。如果这些都不起作用，他们可能会开出治疗方法，帮助缓解耳鸣症状，改善你的健康状况。
由于技术的进步，我们有比以往更方便、更有成本效益、更不易被察觉的治疗耳鸣的方法。这些技术在与耳鸣教育和咨询一起使用时往往效果最好。以下是一些最新和最有前途的疗法。
掩蔽设备
掩蔽设备发出舒缓的背景噪音，如放松的音乐、白噪音和自然界的声音。这些柔和的音频记录有助于掩盖耳鸣的声音，分散你的注意力，使你远离它们可能造成的不适。每当你听到耳鸣时，你可以在耳塞、收音机或智能手机应用程序上播放掩蔽声音。你可以免费下载一些应用程序或声音文件，或者你可能想买一个掩蔽设备。掩蔽装置是一个小机器，可以播放声音，帮助掩盖噪音。许多人把掩蔽装置放在床头柜上。
你的医生可能建议在其他治疗方法之外使用这些设备。掩蔽设备只有在你使用时才有帮助；从长远来看，它们不能改善耳鸣。研究人员仍在研究这种疗法的效果如何。
耳鸣再训练设备
耳鸣再训练设备播放定制的音乐，帮助你的大脑学会忽略你的耳鸣。它们将放松的音乐与抵消你的耳鸣的微小噪音相结合。这种形式的声音疗法帮助你的大脑习惯于听到耳鸣的声音，重新训练它把声音当作背景或中性噪音，使你的症状可以忍受。
该设备看起来像一个带耳机的音乐播放器。你的医生可能会要求你每天佩戴2-4小时，持续6个月至1年。如果耳鸣得到改善，你可能需要减少佩戴的次数。作为这种治疗的一部分，你还会参加咨询课程，以帮助解决你对耳鸣声音的情绪反应。有些人在短短3个月内就注意到了改善。这种治疗对于继续使用设备并按规定参加咨询的人来说，往往是有帮助的。
助听器
助听器能使外界的声音更响亮，这样您就能专注于这些声音而不是您的耳鸣。如果你有轻度到中度的听力损失并伴有耳鸣，医生可能会推荐你使用。助听器似乎对耳鸣有帮助，特别是对那些年轻的或者很久没有耳鸣的人。但是还需要更多的研究来确定。一对助听器的费用约为4000美元，通常不在保险范围内。
人工耳蜗
人工耳蜗是用于治疗严重听力损失的电子装置。医生通过手术将植入物放入内耳。你也会在耳朵外面戴上一个声音处理器，就像助听器一样。这些设备加在一起，可能会帮助你更清楚地听到外界的声音。这些设备将声音信号直接发送到听觉神经，而不经过耳朵的受损部位。人工耳蜗通常对耳鸣有帮助，但有时也会使其恶化。它们的费用约为30,000至50,000美元。
凹槽式音乐设备
凹痕音乐设备以修改过的音高播放您最喜欢的音乐。定制的音频没有音高或音调，听起来像你的耳鸣。你可以在智能手机应用程序或可穿戴设备上播放。随着时间的推移，经常听可以降低耳鸣声音的音量。它对耳鸣的音调不是很高的人效果最好。
声音和睡眠应用程序
声音和睡眠应用程序可能会帮助你在有耳鸣时睡得更好。
这些应用程序播放背景声音、掩蔽音频和缺口音乐。它们还提供关于耳鸣的教育视频和关于冥想和正念、催眠和放松的录音。
专家可以帮助你从这些应用程序中获得最大收益。
基于互联网的治疗方法
基于互联网的治疗为您提供指导和支持，让您在耳鸣的情况下过上健康和积极的生活。这些项目包括在线谈话治疗、咨询和同伴支持，帮助你应对耳鸣症状。他们可能使用网站、应用程序、视频或基于文本的聊天。早期研究表明，基于互联网的治疗对控制耳鸣症状有帮助，但还需要更多的研究。
虚拟现实疗法
在这种类型的治疗中，专门的耳机和护目镜帮助你进入一个类似电子游戏的世界。在这个虚拟世界中，你完成视觉和听觉任务，训练你的大脑忽略耳鸣的声音。到目前为止，还没有足够的研究表明这种形式的治疗对耳鸣有效。
