帮助女性应对的技巧。
作者：Julie Mayer, PsyD 来自医生档案馆
2000年3月13日（费城）--面临重病或亲人生病的妇女可能经常感到孤立无援或无法履行她们在家庭中的许多角色和义务。2000年1月的《社会科学与医学》杂志上发表的一项研究考察了夫妻双方是如何应对重病的。该研究的作者Laurel Northouse和密歇根大学护理学院的护理同事发现，与男性病人或护理人员相比，那些自己身患重病的妇女以及那些照顾患病配偶的妇女，在婚姻中遭受更大的情绪困扰，并得到更少的满足。
作为一名女性病人或护理人员，你如何才能更好地应对你所面临的压力和情绪？这里有一些提示，可能会让你的生活更轻松。
-
选择那些对许多妇女在自己或其伴侣患重病期间不愿意寻求帮助有敏感认识的医护人员。
-
尽可能多地寻求医疗信息，这样你就不会对自己所面临的问题感到茫然。
-
预计会经历某种程度的情绪困扰。与支持你的专业人士、朋友或其他照顾者分享这些感受，通过Well配偶基金会或其他组织赞助的支持小组，可以帮助减少孤独感。
-
与你的伴侣交谈。虽然许多女性倾向于避免与患病或提供护理的配偶分享令人不安的情绪，因为害怕给他们带来负担，但这样做实际上可以使夫妻双方在情感上更加亲密，有助于保持亲密的婚姻关系，并减少医疗状况的压力。
-
不要等待别人站出来做志愿者。对具体的人提出具体的要求，以具体的方式提供帮助。
-
如果护理工作变得不堪重负，可与其他家庭成员接触，让他们定期提供更多帮助。寻求专业人士的帮助，想出照顾生病的伴侣的替代方法，包括在家中增加使用护士助理，利用日间治疗计划，甚至考虑临时安置在疗养院。
Barry Jacobs，PsyD，临床心理学家和家庭治疗师，是宾夕法尼亚州斯普林菲尔德的Crozer-Keystone家庭实践住院医师项目的行为科学副主任，专门治疗应对医疗疾病的家庭。
