家乡（苦）甜蜜的家

束缚的纽带

来自医生档案馆

我正准备回家过节。当我与旅行社通完电话时，我只感到高兴和对家人的善意。但离出发日期越近，我的忧虑就越大。

我的忧虑从穿什么开始。我翻看自己的衣橱，想象母亲眯着眼睛皱着眉头。我有她同意的东西吗？我听到她说："那件衣服不错，"。"你为什么不穿那件？" 我只是去度周末，但我的包里却可能有一只50磅重的火鸡。我对衣服的需求不多，但我却带着一生的怨恨。挥之不去的怨恨，陈旧的怨恨，以及燃烧着的屈辱，在洗漱用品和袜子中争夺着空间。

当我可以用回忆和恐惧来负担自己时，为什么要轻装上阵？我为那些我记得的--或想象中的--不公正和轻视而感到愤怒，因为我害怕不可避免的刺激会到来。我的父亲是否会像往常一样问我是否有健康保险，尽管我已经付了15年的保险费？我的母亲会不会架起她的眼镜，放大并评论我的肤色状况，尽管我的痤疮已经随着迪斯科和聚酯纤维褪去？

家人。他们有多大的意见，越是这样就越能判断你。我在从旧金山到新泽西的八个小时的飞行中，完善了我对每一个可以想象到的对我生活中的不完美的攻击的反应。当我到达时，我已经准备好在所有方面为自己辩护。那些质疑我的工作、外表、家庭或生活的粗心的亲戚有祸了！所有的枪都上了膛，所有的保险箱都上了膛。所有的枪都上了膛，所有的保险都关闭了。

访问

我的父母在机场，散发着爱和温暖，欢迎他们的长女回家，回家，回家。我们拥抱，我们亲吻。我的母亲在旁边徘徊，窥视着，说我的皮肤看起来不错。我叹了口气。回家的路上是一个时空交错的过程。我坐在后面，就像小时候一样，而我的父母，在前面的成人座位上，在提示下争吵。"右边的车道，那里是出口，"我母亲喊道。我默默地和她一起背诵她的下一句话。"如果你要开车，那就开车。" 我父亲转向出口，像往常一样说："不要再控制我了。我知道我要去哪里。" 我又叹了口气。

我睡在我哥哥的旧房间里，与他的乒乓球奖杯和恐龙雕像为伴。我的房间早就被改成了办公室。早上，我倒着时差，瞪着蜥蜴眼，跌跌撞撞地下楼，进入节前的混乱状态。我的母亲逐项列出她已经准备好的菜肴，以及她为我保存的菜肴，让我和她一起做。我父亲隆重地宣布他将布置餐桌，我母亲回答说，她希望他在早上做，而不是像他一贯的做法那样留到最后一分钟。我想知道两天的时间对于我能够承受多少这样的事情是否有点过于乐观了。

但到了中午，假期就进入了高潮。桌子已经摆得很好，更重要的是，我母亲已经同意了我的打扮。每个人都到了，屋子里充满了食物、戏谑和一群蹒跚学步的孩子，让人心醉。我们在餐桌前占据了传统的位置，我们也重现了过去的活力。谁说你不能重拾青春？我们立即恢复到过去的老笑话、老尖刻和过去的竞争。在诙谐的对答之下，肯定会有一丝 "我是对的，你是错的，呀，呀，呀！"的味道。

掌控局势：如何准备

根据专业人士的说法，我的假期经历是典型的。"旧金山治疗师Linda Gourley博士说："退步是很自然的。"你不再是五岁了，身体上、情感上或认知上都不是。但当你处于这种情况时，旧的习惯又回来了。"

不过，进步还是有可能的。"加州大学伯克利分校的临床心理学家和神经生物学教授大卫-普雷斯蒂博士说："如果你在冲突发生之前就预测到它，那么你在这个问题上就有更多的选择。你仍然会被拉着以旧的方式做出反应，但你可以调节它。人们是这样做的。" 你实际上可以通过提前考虑一些问题来准备和提升你的假期标准。

• 决定你为什么要回家。为了满足自己？为了满足别人？知道为什么有帮助。

• 计划一个合理的、有限的访问。正如萧伯纳所说，"永久的假期是地狱的一个很好的工作定义"。

• 反思你的期望以及它们是否合理。你相信一个主要的家庭冲突会随着假期的魔力而突然消失吗？"那，"古里说，"可能不会发生。注定的幻想只会让你陷入失望。"

• 了解你的极限和你的按钮。普雷斯蒂说："如果你能洞察你的按钮以及你的家人可能会如何推动它们，你就能做好准备。你可以说：'我要把这作为一个积极的经验，以避免以我的老方式作出反应'"。

• 注意控制的冲动。相反，要配备亲切的言语来化解潜在的冲突。

• 在家里，你永远是别人的孩子或兄弟姐妹。"Gourley说："你尊重这种情况可能不理想，但这是暂时的。"你会回到你的世界。"

归心似箭

第二天早上，我又到了机场。我的母亲热泪盈眶，说看到我是多么的美好，并把我夹在一个铁的拥抱里。这就是我的访问，一言以蔽之，把我笼罩在爱中，同时把我的生命压榨出来。作家多迪-史密斯（Dodie Smith）称家庭为 "亲爱的章鱼，我们永远无法从它的触角中逃脱"。但是如果逃避不是一种选择，我们至少可以与我们自己的个人章鱼和平相处，并超越冲突。也许还能长大一点。